如何選擇最好的眼部補充劑(Choose the Best Eye Supplements)？

最好的眼部補充劑應含有必需的歐米茄-3脂肪酸；類胡蘿卜素化合物，包括蝦青素和葉黃素；越橘子；PCyconol；和鋅。它們還應含有維生素C、B族維生素和維生素E化合物。眼部補充劑對一般眼部健康和某些眼部疾病的預防非常重要，包括...

最好的眼部補充劑應含有必需的歐米茄-3脂肪酸；類胡蘿卜素化合物，包括蝦青素和葉黃素；越橘子；PCyconol；和鋅。它們還應含有維生素C、B族維生素和維生素E化合物。眼部補充劑對一般眼部健康和某些眼部疾病的預防非常重要，包括干眼癥、白內障、青光眼、黃斑變性和眼睛疲勞。補充劑也可能對干眼癥患者有用。

西紅柿含有所有四種主要的類胡蘿卜素，強大的抗氧化劑，可能有助于防止黃斑變性。歐米茄-3必需脂肪酸是天然的抗炎藥，可能在治療干眼癥中發揮重要作用。這是因為它們促進淚液分泌。科學研究表明，它們還可以防止老年性黃斑變性的發展，這是一種常見的眼病，可導致老年人失明

眼部補充劑對預防某些眼部疾病很重要。葉黃素和蝦青素是類胡蘿卜素。類胡蘿卜素是有效的抗氧化劑，可以促進眼睛健康，保護眼睛健康與大多數類胡蘿卜素化合物不同，蝦青素很容易被眼睛組織吸收它通常更有效，與簡單的維生素a制劑相比，越橘和多糖基酚含有豐富的類黃酮，通過促進眼睛結構的再生來保護夜視。它們也有幫助改善眼睛的血液流動。鋅是一種抗氧化劑，能保護自由基，與維生素C一起，保護眼睛的結締組織。維生素B在減少體內炎癥和防止血管問題方面非常重要。它們有助于維持眼睛循環系統的健康生育酚和生育酚是通常被稱為維生素E的化合物。它們通常是強大的抗氧化劑，具有溫和的血液稀釋特性，并促進健康的血液流向眼睛。正在使用血液稀釋藥物的人應該與專業醫護人員討論富含維生素E的眼部補充劑的攝入量。在選擇眼部補充劑時，維生素化合物通常以天然形式攝入。一般來說，含有類胡蘿卜素、生育酚和生育酚的視力補充劑比富含維生素A和維生素E分離形式（如A-生育酚）的視力補充劑更可取。天然化合物通常具有協同作用，眼睛補充劑必須包含全部化合物富含抗氧化劑的補充劑會定期進行效力和有效性測試一種常用的測試方法是氧自由基吸收能力（ORAC）測試。經過ORAC測試或類似測試的補充劑可能比未經測試的補充劑更好，因為它們提供了一個具體的療效衡量標準

健康眼睛的解剖。