我該如何挑選最適合跑酷的衣服(Choose the Best Clothes for Parkour)？

為跑酷選擇衣服，也被稱為自由跑，更多的是考慮舒適性和靈活性，而不是安全性，因為前面兩個因素可以顯著降低受傷風險。跑酷最重要的衣服是一雙好鞋。自由跑者應該測試他們的鞋的三個因素：合身性，抓地力，和減震性。跑酷的其他衣...

為跑酷選擇衣服，也被稱為自由跑，更多的是考慮舒適性和靈活性，而不是安全性，因為前面兩個因素可以顯著降低受傷風險。跑酷最重要的衣服是一雙好鞋。自由跑者應該測試他們的鞋的三個因素：合身性，抓地力，和減震性。跑酷的其他衣服通常是由個人喜好決定的；自由跑者應該挑選既舒適又能最大限度地發揮身體活動范圍的衣服。安全設備，如護膝和手套，一般都被專家忽視了，雖然這些鞋子可能對初學者很有用。

既不太松也不太緊的鞋子是跑酷的理想選擇跑酷的衣服應該包括一雙合適的鞋；太緊的鞋會限制運動，而太松的鞋會使自由行者有受傷的危險。自由行者可以通過穿上鞋子并轉動腳踝來測試鞋子的質量。最好的鞋子應該在一些人認為寬松舒適的衣服最適合跑酷，而另一些人則認為緊身的盔甲更合適另一個重要的考慮因素是鞋底的抓地力個人在練習跑酷時，會在各種不同的地面上奔跑、跳躍和著陸，因此這種鞋在很大程度上有助于腳底的穩定性。買家可以通過在光滑的地板上拖拽腳來測試這一點；如果鞋子對運動有足夠的摩擦力，那么它們的抓地力就有利于跑酷自由奔跑者也應該測試他們的鞋子是如何分配壓力的，無論是用全力踩踏地面，還是從大約6到8英尺（1.8到2.4米）的高度跳下來。跑酷涉及到對腳的很大壓力，鞋子應該有足夠強的減震性，以防止與壓力有關的傷害。一雙好的跑酷鞋應該能將這些測試帶來的沖擊減到最小。專家們指出了兩種主要的關于跑酷服裝的想法：一些人認為寬松舒適的衣服最適合這項運動，而另一些人則認為緊身的盔甲更合適，因為運動著裝的主要原則是允許全身運動。自由跑者應該選擇穿著時感覺輕便、無限制的衣服，不推薦使用像牛仔布這樣的耐寒面料。初學者也可以選擇佩戴安全設備，盡管他們應該考慮在幾周的練習后將其取下。護膝和護肘會限制關節的活動。戴上手套另一方面，往往會限制自由行者通過雙手感受環境的能力自由行者應在撞擊點選擇耐用塑料制成的安全設備，并在接頭周圍選擇氯丁橡膠等柔性材料。

跑酷可包括攀爬和跳躍。