什么是Winsor Pilates&Reg；(Winsor Pilates&Reg;)？

Winsor Pilates?是Mari Winsor開發的一種普拉提形式，由Guthy Renker Corporation銷售。它建立在普拉提所教授的技術基礎上，旨在強化身體核心，同時還可以塑形和塑身。Winsor Pilates?的廣告經常吹捧其減肥能力；使用Winso...

Winsor Pilates?是Mari Winsor開發的一種普拉提形式，由Guthy Renker Corporation銷售。它建立在普拉提所教授的技術基礎上，旨在強化身體核心，同時還可以塑形和塑身。Winsor Pilates?的廣告經常吹捧其減肥能力；使用Winsor Pilates?減肥，人們的成功程度各不相同。對于許多人來說，Winsor Pilates?的優勢在于，在教學視頻的幫助下，可以在家中進行練習，這對那些日程繁忙的人來說非常方便

有些普拉提課程可能只為孕婦開設。普拉提是20世紀初由約瑟夫·普拉提開發的，普拉提一位德國男子，他意識到加強身體的核心可以帶來更廣泛的健康益處。普拉提自己在鍛煉中使用了各種各樣的阻力機器，他與人們單獨合作。最初，這些練習是為康復而開發的，并在20世紀后期被采用作為一種練習技巧，認證的普拉提教練可以在世界各地找到提供各種普拉提課程和一對一咨詢。其中一些課程集中在地板上，完全避開普拉提機器

Winsor普拉提專注于加強核心在Winsor Pilates?中，人們需要做地板工作，但他們也會使用"雕刻圈，"一種旨在為訓練提供更多阻力的普拉提工具。Mari Winsor還開發了一種稱為動態排序的技術。該技術以特定的順序對特定的肌肉群進行訓練，旨在最大限度地提高訓練效果。Winsor聲稱，經過數周的Winsor普拉提?訓練，人們會看到明顯的不同。

Winsor普拉提可以用來修飾和塑造身體Winsor Pilates?當然對核心力量和肌肉強韌有好處，這不是一種理想的鍛煉形式。每次鍛煉持續約20分鐘，而且鍛煉通常不會達到有氧階段，這意味著心率不會升高。理想情況下，鍛煉者應將Winsor普拉提?項目與自行車、跑步或其他有氧運動來健身。想要使用Winsor Pilates?作為燃燒脂肪的工具的人也應該意識到Mari Winsor有一個她推薦的單獨的飲食計劃，她的名人客戶使用各種各樣的鍛煉計劃來達到預期的效果Winsor Pilates?的教學視頻和裝備可從公司網站或Guthy Renker公司購買一套入門視頻的價格各不相同；如果你想討價還價，你可以到二手商店和轉售商店尋找二手貨。

Winsor Pilates可以在家里通過教學視頻進行。