怎樣才能減少潮熱(Reduce Hot Flashes)？

潮熱——突然和暫時的潮熱、潮紅和/或出汗是更年期的常見癥狀。無論是自然更年期還是誘發更年期，潮熱幾乎影響到所有女性。潮熱的持續時間和嚴重程度因每個女性而異，而潮熱的真正原因既不清楚，也不明顯不可避免的，有一些...

潮熱——突然和暫時的潮熱、潮紅和/或出汗是更年期的常見癥狀。無論是自然更年期還是誘發更年期，潮熱幾乎影響到所有女性。潮熱的持續時間和嚴重程度因每個女性而異，而潮熱的真正原因既不清楚，也不明顯不可避免的，有一些方法可以減少潮熱。

只有在醫生建議的情況下，才應為潮熱補充維生素這些刺激性或刺激性的東西都可以減少潮熱的發生，至少可以減少潮熱的發生這些物質有助于減少潮熱，其他減少潮熱的方法包括減輕壓力，避免穿緊身衣，經常鍛煉，保持家里涼爽，尤其是在睡覺的時候潮熱有時是由荷爾蒙失衡引起的。如果女性不能減少潮熱，或者潮熱變得煩人或干擾日常活動，醫生可以開短期激素療法，如雌激素替代療法，或其他處方藥許多婦女發現激素療法可以減少這些癥狀，有些婦女發現激素療法可以完全消除這些癥狀。還有一些婦女發現激素療法會產生新的癥狀和并發癥，使患者感到不舒服或無法繼續服用激素。請與你的醫生討論如何通過處方治療來減少這些癥狀還有一些非處方藥。維生素B復合物和維生素E有助于減少潮熱以及其他更年期癥狀。布洛芬，一種抗炎藥，也可以幫助減少更年期癥狀食物和亞麻籽被認為是可以減少潮熱的天然產品，但沒有科學證據支持這一點。在開始任何草藥或維生素補充劑或非處方藥物治療之前，告訴你的醫生你的癥狀，并確保維生素和非處方藥不會與任何其他當前的藥物相互作用。潮熱是絕經期的常見癥狀，盡管其嚴重程度、頻率和持續時間各不相同女性，潮熱很可能是由于荷爾蒙的變化引起的。雖然潮熱對大多數女性來說是不可避免的，但是采取措施減少潮熱的頻率可以讓你感覺更舒服。咨詢你的醫生或醫療保健提供者以獲得更多的建議。

發表于 2020-08-13 12:31
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分類：醫療衛生

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