在紫外線防護方面我需要什么(What do I Need in UV Protection)？

任何人只要在陽光下呆上一段時間，哪怕是很短的一段時間，都會從某種類型的紫外線防護中受益。紫外線防護包括化學配方、服裝和設計用于保護皮膚和眼睛免受有害紫外線傷害的眼鏡。選擇正確的紫外線防護措施的第一步是了解...

任何人只要在陽光下呆上一段時間，哪怕是很短的一段時間，都會從某種類型的紫外線防護中受益。紫外線防護包括化學配方、服裝和設計用于保護皮膚和眼睛免受有害紫外線傷害的眼鏡。選擇正確的紫外線防護措施的第一步是了解紫外線日光浴者常常忽視有關紫外線防護的建議。太陽會發出紫外線，紫外線是一種光能。這些射線可分為三類：UVA、UVB和UVC。UVA和UVB都會損害皮膚細胞，增加患皮膚癌的風險。雖然UVC射線會對皮膚造成損害，并被認為是紫外線中最危險的一種，它們完全被臭氧層吸收，因此，它們不會到達地球表面或皮膚。

帽子、太陽鏡和護目鏡可以抵御紫外線專家建議，從每天上午10點左右開始，最好不要在室內日光浴中進行日光浴，建議每天最好不要進行日光浴，因為這是太陽光線最強烈的時候當一個人必須在一天中的這個時候參加戶外活動時，最好戴一頂寬邊帽、長袖和一個遮住雙腿的罩子，例如長褲或長裙。這些東西可以提供紫外線防護。

在戶外時，戴一頂寬邊帽是明智的選擇防曬霜在防紫外線方面起主要作用。通常最好選擇能提供廣譜保護的防曬霜；這意味著它可以同時抵御UVA和UVB射線。SPF（防曬系數）為15通常是建議的最低值防曬系數可以在防曬霜和其他產品的標簽上找到；它表明了一個人在使用該產品時可以在陽光下停留多長時間而不被灼傷。皮膚非常白皙或容易燒傷的人，SPF值越高越好

戴上防紫外線的太陽鏡有助于保護眼睛。雖然很多人記得要擦防曬霜，很多人忘記了保護嘴唇和眼睛免受紫外線的傷害，但這些部位也很容易受到紫外線的傷害。因此，最好選擇防曬系數至少為15的唇膏和唇膏。許多唇膏和唇膏都為此添加了防曬霜戴上能完全保護眼睛不受紫外線傷害的太陽鏡也是個好主意，因為眼睛特別脆弱。紫外線會損害視網膜，甚至使人隨著年齡增長更容易患上白內障。

太陽是UVA和UVB射線的來源，它們會損害皮膚和眼睛。

膚色較深的人仍然需要紫外線防護