什么是冥想墊(Meditation Cushion)？

冥想墊是一種小而結實的地板枕頭，用于幫助冥想練習者在常規練習中獲得舒適感。它可以幫助緩解長時間坐在地板上造成的臀部、背部和腿部疼痛，并且可以在冥想時改善姿勢并幫助脊椎伸直。冥想墊可以在網上商店購買，許多人會...

冥想墊是一種小而結實的地板枕頭，用于幫助冥想練習者在常規練習中獲得舒適感。它可以幫助緩解長時間坐在地板上造成的臀部、背部和腿部疼痛，并且可以在冥想時改善姿勢并幫助脊椎伸直。冥想墊可以在網上商店購買，許多人會購買一個更小的版本，以便在旅行時使用。它們有許多不同的顏色和形狀，以滿足不同的需要或偏好。

冥想墊可以冥想時幫助改善姿勢。最常見的冥想墊是一個小的圓形枕頭，雖然它們也有長方形或半月形的版本。一個小的冥想長凳或椅子也可能有舒適的坐墊，但這些通常不被稱為冥想坐墊。枕頭被設計成堅固的，以便提供足夠的支撐；一個過于柔軟的枕頭通常不會起到很好的作用使用種類。不同的顏色或圖案可用于搭配瑜伽墊或簡單的家居裝飾顏色偏好。使用的面料通常比大多數枕套更厚，更像是地板墊或露臺靠墊上的面料舒適是冥想坐墊的重點，有些腿筋或臀部屈肌緊繃的人會發現盤腿坐姿很不舒服，甚至不可能用這樣的墊子抬高臀部有助于打開髖關節屈肌到一個更舒適的位置，讓練習者專注于冥想，一些人還發現使用冥想墊可以幫助他們在盤腿坐在地上的時候保持脊椎的位置更好如果需要的話，可以做個緩沖。在冥想練習中感到舒適可以使個人更有可能定期冥想，并且持續時間更長。一個舒適的姿勢還可以讓個人更深入地關注冥想的其他方面，比如讓心靈平靜下來，專注于某個特定的意圖，或者控制換氣。用折疊的毯子代替真正的冥想坐墊，可以達到同樣的效果，如果你不想打包坐墊，這可能是旅行時的另一個選擇。

發表于 2020-08-13 11:49
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分類：醫療衛生

什么是冥想墊(Meditation Cushion)？

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