如何預防白內障(Prevent Cataracts)？

在大多數情況下，白內障是由衰老或遺傳因素引起的，而且并不總是能夠預防的。現在有很多研究是關于食物中的各種抗衰老維生素或物質，它可能具有抗氧化作用，促進眼睛健康或預防白內障的形成。這類研究尚處于初級階段，但確實建...

在大多數情況下，白內障是由衰老或遺傳因素引起的，而且并不總是能夠預防的。現在有很多研究是關于食物中的各種抗衰老維生素或物質，它可能具有抗氧化作用，促進眼睛健康或預防白內障的形成。這類研究尚處于初級階段，但確實建議使用某些抗氧化劑，如維生素C、A和E，礦物質葉黃素可以促進眼睛健康。戴防護太陽鏡避免陽光對眼睛的傷害也可以讓眼睛"年輕"更長時間。

許多眼科醫生認為戴太陽鏡有助于預防白內障。有時白內障是由藥物、眼外傷或疾病引起的。在這種情況下，可以采取特殊措施來幫助預防白內障。如果你服用類固醇，尤其是那些直接用于眼睛的藥物，或是某些鎮靜劑和治療牛皮癬等皮膚病的藥物，你也許可以通過改用不同的藥物來預防白內障。尤其是類固醇滴眼液藥物已經顯示出更高的白內障發生率。許多人使用這種藥物治療季節性過敏，你可以通過改用口服過敏藥物來預防白內障，向你的醫生咨詢你所服用的對白內障有很大風險的藥物，看看是否可以替代不具有這種風險的藥物

如果視力變得模糊，請看眼科醫生或驗光師。糖尿病患者患白內障的風險很高，尤其是當血糖水平無法控制的時候，當你患有糖尿病時，和醫生一起工作是很重要的，并且定期仔細地監測血糖水平。保持一個健康的血糖水平有助于預防白內障

眼睛受傷可能導致白內障。吸煙者患白內障的風險更大。這也是你應該考慮戒煙的另一個原因。你可能不會只有從癌癥的破壞中拯救自己，同時也要避免吸煙造成的老年性白內障。

定期拜訪驗光師有助于確保眼睛健康如果一個人眼睛受傷，就可能患上白內障。雖然你可能并不總是知道自己會受傷，但如果你從事任何可能導致眼睛受傷的職業，請始終戴上安全眼鏡，以保護你的眼睛即使你的工作很熟練，也不要對安全設備漠不關心，這一點很重要。

糖尿病患者患白內障的風險很高雖然并不總是能夠預防白內障，但定期的眼科檢查有助于早期診斷白內障，因為白內障在后期會嚴重影響視力，而且可能會更嚴重很難治療，早期治療很重要。如果你注意到你的視力變得模糊，這可能意味著白內障或青光眼，那么去看眼科醫生或驗光師也是同樣有價值的。早期治療這兩種情況都有助于長期保持你的眼睛健康

為了保持良好的視力和預防白內障，醫生建議多吃富含維生素C、β-胡蘿卜素和葉黃素的蔬菜戒煙可以降低患白內障的風險

眼睛的一部分受損——通常是由于遺傳條件或年齡——眼睛和晶狀體變得混濁時，就會發生白內障。