肚子的時間是什么時候(Tummy Time)？

肚子時間是美國兒科學會（AAP）運動的一部分，該運動于1992年發起，旨在減少嬰兒猝死綜合征（SIDS），通過讓嬰兒仰臥入睡，據一些估計，兒童猝死癥的發病率已經下降了近70%。這項運動的一個不幸的副作用是，越來越多的兒童患上了位置性的...

肚子時間是美國兒科學會（AAP）運動的一部分，該運動于1992年發起，旨在減少嬰兒猝死綜合征（SIDS），通過讓嬰兒仰臥入睡，據一些估計，兒童猝死癥的發病率已經下降了近70%。這項運動的一個不幸的副作用是，越來越多的兒童患上了位置性的頭斜視，或者說是頭部扁平綜合征。這是指嬰兒的頭部一側變得扁平，有可能導致顱骨畸形

大多數醫生建議每天用兩到三次肚子時間。一項研究表明，嬰兒的平均花費在嬰兒床、嬰兒床、秋千、汽車座椅或嬰兒車里呆上將近60個小時的清醒時間。這種對嬰兒的"集裝箱化"對他們的肌肉和運動發育有不利的影響。肚子的時間給了嬰兒非常需要的體力活動，這有助于增強他們的肌肉和練習運動技能。把時間花在肚子上頭頸部控制、爬行、推、坐、翻滾的基礎。在嬰兒載體上花費的較長時間可導致容器綜合癥。大多數醫生建議每天做兩到三次肚子運動，每次大約10分鐘如果你的寶寶絕對討厭它，任何時間都比沒有好。從寶寶臍帶殘端脫落的那一刻起，就把下肚子的時間作為你日常生活的一部分。如果寶寶對肚子時間有不良反應，就逐漸增加他在那里的時間，直到他達到一個好的時間

肚子時間有助于嬰兒獲得翻身、爬行所需的力量，散步。選擇一天中正確的時間來控制肚子是至關重要的。喂食后或午睡前可能不是最好的時間。通常，午睡或換尿布后比較好。大多數寶寶要到4個月左右才有很好的頭部控制能力，所以你可能需要用卷起的毛巾或特殊的枕頭墊在她胸前，這樣可以抬高上身和頭部，這樣你的寶寶就能更好地看周圍玩具是肚子時間的重要組成部分。這是寶寶探索周圍世界的時候，所以一定要把有趣的玩具放在他夠得著的地方。改變你把玩具放在哪里，這樣你的寶寶就必須"工作"才能看到它們漸漸地，你可以把玩具移得越來越遠，這樣他就可以自己走到它們身邊了。音樂玩具、點亮的玩具、書籍和鏡子都是你寶寶需要的娛樂。還有專門為肚子時間設計的墊子肚子時間最重要的部分，除了身體和精神活動，是寶寶互動和聯系的機會。你的鼓勵和刺激給了寶寶學習和發展所需的信心。

兒科專家建議寶寶趴著睡覺小島嶼發展中國家的風險增加。