什么是足部應力性骨折(Foot Stress Fracture)？
足部應力性骨折是由于過度使用而在骨骼上出現的一種小裂縫，當腳的肌肉疲勞時，它們不能為骨骼提供必要的支撐，從而造成損傷。這種損傷在經常運動或其他重復性運動的人中最為常見，高沖擊性活動。患有骨質疏松癥等骨質疏松癥...
足部應力性骨折是由于過度使用而在骨骼上出現的一種小裂縫，當腳的肌肉疲勞時，它們不能為骨骼提供必要的支撐，從而造成損傷。這種損傷在經常運動或其他重復性運動的人中最為常見，高沖擊性活動。患有骨質疏松癥等骨質疏松癥的人也有較高的應力性骨折風險。
跑步可能導致足部應力性骨折足部應力性骨折損傷主要是由于過度使用造成的，當腳反復撞擊地面時，不僅會使肌肉疲勞，還會因不斷的撞擊而使足部產生應力，這種情況可以發生在任何表面，但在硬場地上進行的運動尤其常見。一些最容易造成腳部應力性骨折的運動是籃球、網球、體操、跑步和排球。舞蹈演員也有較高的受傷風險
足部石膏可用于治療應力性骨折。足部應力性骨折的發生有三個主要因素：頻率，持續時間和強度。體力活動越頻繁，受傷的機會就越多長時間從事一項活動會導致過度使用肌肉，這會削弱身體對腳骨損傷的防御能力。高強度的撞擊會使腳承受過重的壓力，使其無法防御傷害應力性骨折很難診斷，因為患者通常；避免與運動有關的足部應力性骨折的最好方法是了解身體的局限性并在這些范圍內工作。保持適當的狀態是很重要的對于要進行的活動，不要試圖超出身體所能承受的范圍。活動應該在一個安全的環境中進行，這種環境適合計劃進行的任何體力活動。為任何計劃的活動準備足夠的設備和衣服，特別是合適的鞋子也是明智的像排球這樣的運動有很高的腳部應力性骨折損傷的風險。均衡飲食和適當休息也有助于避免足部應力性骨折，無論是由于劇烈的體力活動還是由于骨病。高鈣食物對骨骼的形成和強化特別有幫助。女性尤其應注意這些部位，因為她們更容易發生應力性骨折足部應力性骨折的常見癥狀包括逐漸發展的疼痛，休息后疼痛消失，但隨著任何負重活動的進行，疼痛會變得更嚴重，而且在骨折的實際部位也會有壓痛。腳踝周圍和腳部頂部也常有腫脹。有些人也可能會有瘀傷，盡管這確實存在腳應力性骨折是指骨頭上出現小裂紋的損傷。
跑步可能導致足部應力性骨折足部應力性骨折損傷主要是由于過度使用造成的，當腳反復撞擊地面時，不僅會使肌肉疲勞，還會因不斷的撞擊而使足部產生應力，這種情況可以發生在任何表面，但在硬場地上進行的運動尤其常見。一些最容易造成腳部應力性骨折的運動是籃球、網球、體操、跑步和排球。舞蹈演員也有較高的受傷風險足部石膏可用于治療應力性骨折。足部應力性骨折的發生有三個主要因素：頻率，持續時間和強度。體力活動越頻繁，受傷的機會就越多長時間從事一項活動會導致過度使用肌肉，這會削弱身體對腳骨損傷的防御能力。高強度的撞擊會使腳承受過重的壓力，使其無法防御傷害應力性骨折很難診斷，因為患者通常；避免與運動有關的足部應力性骨折的最好方法是了解身體的局限性并在這些范圍內工作。保持適當的狀態是很重要的對于要進行的活動，不要試圖超出身體所能承受的范圍。活動應該在一個安全的環境中進行，這種環境適合計劃進行的任何體力活動。為任何計劃的活動準備足夠的設備和衣服，特別是合適的鞋子也是明智的像排球這樣的運動有很高的腳部應力性骨折損傷的風險。均衡飲食和適當休息也有助于避免足部應力性骨折，無論是由于劇烈的體力活動還是由于骨病。高鈣食物對骨骼的形成和強化特別有幫助。女性尤其應注意這些部位，因為她們更容易發生應力性骨折足部應力性骨折的常見癥狀包括逐漸發展的疼痛，休息后疼痛消失，但隨著任何負重活動的進行，疼痛會變得更嚴重，而且在骨折的實際部位也會有壓痛。腳踝周圍和腳部頂部也常有腫脹。有些人也可能會有瘀傷，盡管這確實存在腳應力性骨折是指骨頭上出現小裂紋的損傷。
- 發表于 2020-08-15 05:55
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- 分類：醫療衛生
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