什么是倒數表(Inversion Table)？

倒立臺是用來進行倒立療法的。倒立療法是一種替代療法，一個人用腳踝倒掛，或者以其他方式垂直懸掛。這種療法的目的是減輕背痛，改善血液循環，以及幫助身體機能高血壓患者不應使用反轉療法。反轉療法的擁護者認為重力壓迫...

倒立臺是用來進行倒立療法的。倒立療法是一種替代療法，一個人用腳踝倒掛，或者以其他方式垂直懸掛。這種療法的目的是減輕背痛，改善血液循環，以及幫助身體機能

高血壓患者不應使用反轉療法。反轉療法的擁護者認為重力壓迫壓在人身上，對脊柱造成壓力。反復的重力壓力會導致脊椎壓縮，從而導致脊椎出現問題。脊椎受壓會造成椎間盤滑脫、神經卡壓、坐骨神經痛和其他相關問題

因為它可以減壓脊柱，所以使用倒位表可以幫助背痛患者。反轉療法背后的前提也就是說，當一個人倒掛或倒掛時，他或她會逆轉重力的影響。脊椎可以伸展，重力可以減少壓力和張力。事實上，信徒認為倒立可以消除站立和行走所產生的壓力

適應度反轉表可使脊柱減壓，從而減輕對椎間盤的壓力。反轉療法主要有兩種形式：第一，反轉療法可以使用反轉表進行。或者，倒置療法可以使用重力靴和一種可以讓患者倒掛的裝置來進行。

壓迫脊椎會導致坐骨神經痛有些人認為倒立臺是進行倒立治療的更好方法。倒立臺可以讓患者從多個角度進行倒轉，而不是僅僅倒立。倒立臺也可能比重力靴更容易進入和使用盡管有些擁護者宣稱反轉療法，但是醫學界沒有足夠的證據來證明反轉療法作為一種醫學療法的有效性，也沒有臨床試驗或研究證明這種療法的益處或不足倒裝成功的證據大多來自互聯網上的軼事證據，使用倒排表也存在一定的風險例如，患者單獨在家時不應使用倒置臺，倒立可能會導致暈倒或頭暈目眩，在緊急情況下可能很難迅速從桌上或重力靴中出來某些類別的人應避免使用倒置療法。懷孕或患有高血壓的人應避免使用倒置療法。患有心臟病或青光眼的人也應避免使用倒置療法，至少在沒有醫生的明確同意和監督下，由于倒轉的風險增加。

脊椎經常由于重力的自然拉力而壓縮。