心理治療對強迫癥有什么好處(Benefits of Psychotherapy for OCD)？

強迫癥（OCD）心理治療的好處包括更好地理解觸發某些行為的因素，提高自我接受能力，以及發展更具建設性的方法來應對恐懼或情感創傷。接受強迫癥心理治療的人經常這樣做，因為他們有反復出現的、侵入性的行為習慣，這些行為習慣...

強迫癥（OCD）心理治療的好處包括更好地理解觸發某些行為的因素，提高自我接受能力，以及發展更具建設性的方法來應對恐懼或情感創傷。接受強迫癥心理治療的人經常這樣做，因為他們有反復出現的、侵入性的行為習慣，這些行為習慣非常普遍，對他們的日常生活和人際關系都有負面影響針對這一問題的心理治療使患者意識到，如果他們停止履行他們的儀式，他們想象中的災難性事件就不會發生。

克服強迫癥有很多不同的治療方法強迫癥（OCD）：強迫癥通常被歸類為一種焦慮癥，與患者強烈的愿望控制他們的日常環境有關。許多人覺得可怕的事情會發生在他們身上，或者他們的愛人，如果他們不以精確的方式進行特定的儀式。常見的強迫癥儀式行為包括多次敲打、數數和檢查某些物品。這種紊亂的確切原因尚不清楚，盡管心理健康研究人員通常將其與腦化學失衡和某些環境影響（如兒童早期創傷）相結合，但強迫癥的心理治療通常可以教會患者在焦慮情緒變得難以控制之前認識到他們的儀式性焦慮，并用更積極的放松技巧來應對強迫洗手可能是強迫癥的征兆。強迫癥的一種心理療法側重于深入了解產生強迫和焦慮想法的根源。許多治療師發現這一點一開始就有助于了解不同強迫癥患者的確切行為模式。強迫癥心理治療的另一個有益的重點是放松方法，以分散這種疾病壓倒性的焦慮。使用特定的心理意象、呼吸練習，而且，當強迫癥患者開始感到有進行儀式的沖動時，自言自語通常可以幫助他們放松。這些技巧通常可以減少他們每天感到需要進行儀式的平均次數。

患有破壞性強迫癥的人可能會接受心理治療。強迫癥的心理治療可以幫助患者形成更輕松的心理態度和對自己更積極的看法。強迫癥是一種經常產生低水平的紊亂自尊和自卑感與其他人相比。盡管一些心理治療方法可以有目的地產生焦慮，但能夠堅持新的應對和放松技巧的患者能夠控制導致他們進行強迫性日常儀式的消極恐懼持續心理治療的這一方面尤其有益，因為它最終可以教導患者，他們是能夠控制強迫癥的人，而不是相反檢查并確認車門已鎖定可能是強迫癥的征兆。

定期復查以確認鬧鐘已設置可能是強迫癥的征兆。