什么是肌萎縮(Sarcopenia)？

肌萎縮癥是指骨骼肌質量和協調性的退化性喪失，通常是由于衰老過程造成的。蛋白質缺乏和激素濃度變化通常被視為肌萎縮癥的具體原因。肌萎縮癥一詞來自希臘語，字面意思是"肉體的貧乏。" 一些醫學專家估計，25歲以上的人，每...

肌萎縮癥是指骨骼肌質量和協調性的退化性喪失，通常是由于衰老過程造成的。蛋白質缺乏和激素濃度變化通常被視為肌萎縮癥的具體原因。肌萎縮癥一詞來自希臘語，字面意思是"肉體的貧乏。"

一些醫學專家估計，25歲以上的人，每過一年，肌肉減少癥會導致身體肌肉重量減少五分之一磅由于肌肉是由蛋白質組成的，人體通常會在蛋白質的使用和生產之間尋求一種理想的平衡，以確保肌肉的健康，身體產生蛋白質的能力下降。隨著年齡的增長，荷爾蒙的變化也會影響蛋白質的產生，由于激素是蛋白質產生的主要來源。

醫學案例研究表明，80歲以后，肌萎縮過程通常會增加蛋白質減少的結果通常導致身體無法維持肌肉質量。大多數常見的衰老跡象，如皮膚皺紋、肋骨凹陷，而由脊髓肌肉支持減少引起的彎腰可以歸因于這個過程肌萎縮也會阻礙運動協調，由于肌肉萎縮使運動更加困難。這通常是老年人缺乏協調性或行動遲緩的原因。一些醫學專家估計，肌肉減少會導致身體五分之一磅的體重減少25歲以上的人每年的肌肉質量。其他研究指出，在25歲到80歲之間，即使考慮到健康狀況良好的人，骨骼肌質量的減少也高達30%。醫學案例研究也表明，在80歲以后，肌肉減少的過程通常會增加而肌萎縮通常與衰老有關，它也可能發生在其他環境中。環境條件和暴露在污染環境中會引起肌萎縮的癥狀。各種退化性疾病也會導致肌萎縮或以肌減少癥為癥狀不可避免的，有很多方法可以幫助減少肌肉減少癥的影響。運動通常可以幫助保持肌肉的力量和保持某種程度的運動協調。這有助于抵消衰老過程中蛋白質的自然損失。一些研究表明，運動計劃被稱為阻力訓練（SRT）包括胸部按壓和腿部按壓，可以幫助增強肌肉力量，特別是小腿肌肉。營養和飲食的改變或補充也可以被禁止作為減少肌肉減少癥影響的手段。

發表于 2020-08-18 15:22
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分類：醫療衛生

什么是肌萎縮(Sarcopenia)？

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