什么是面向身體的心理治療(Body-Oriented Pyschotherapy)？

"以身體為導向的心理治療"一詞是用來指強調身體和心理之間相互關系的一種實踐。身體導向心理治療是心理治療的一個分支，起源于臨床心理學和威廉·賴奇、皮埃爾·珍妮特的工作，以身體為導向的心理治療學家通過鼓勵和促進...

"以身體為導向的心理治療"一詞是用來指強調身體和心理之間相互關系的一種實踐。身體導向心理治療是心理治療的一個分支，起源于臨床心理學和威廉·賴奇、皮埃爾·珍妮特的工作，以身體為導向的心理治療學家通過鼓勵和促進內在的自我調節和對外部現實的準確感知來幫助病人。

身體導向的心理治療包括呼吸練習。面向身體的心理治療也被稱為身體心理治療或身體心理學。這一更廣泛領域的專業領域包括性格分析植物療法，姿勢整合、生物合成、魯賓菲爾德協同、統一心理治療、布倫南康復科學和感覺運動心理治療。

身體導向的心理治療可用于治療焦慮、抑郁和人際關系問題。自20世紀30年代以來，以身體為導向的心理治療一直以某種形式存在。然而，身體導向的心理治療在20世紀80年代作為實踐者得到了廣泛的認可聯合起來成立與這類心理治療相關的專業協會，包括歐洲和美國的身體心理治療協會討論面向身體的心理治療領域進展的學術期刊包括能量與性格，USABP身體心理治療雜志，以及身體、舞蹈和；心理治療中的運動

以身體為導向的心理治療經常鼓勵放松技巧和冥想根據美國身體心理治療協會（USABP），以身體為導向的心理治療師從生物學、人類學、行為學、神經生理學、神經心理學、發展心理學、新生兒學和圍產期研究中汲取經驗，他們認為這一領域既是一門科學，也是一門藝術

身體導向的心理治療可能側重于緩解下腰痛。身體導向心理治療可用于治療焦慮，抑郁、性困難或人際關系問題，以及令人煩惱的身體問題，如頭痛或腰痛。在以身體為導向的心理治療過程中，患者會像你在任何類型的心理治療中所期望的那樣談論他們的問題。然而，他們也被鼓勵意識到自己的身體感覺，情緒和行為。治療師經常使用觸摸、運動和呼吸練習來幫助實現這一目標雖然讓治療師身體接觸患者的經歷會讓一些人感到緊張，但從業者愿意在必要時做出調整。如果你認為你可能從以身體為導向的心理治療中受益，USABP建議，在選擇最適合你需求的治療師時，要牢記"五個R"——尊重、融洽、反應能力、準備和聲譽。如果你選擇了一個不符合所有這些標準的人，你很可能會覺得太不舒服而無法真正受益于這種治療方法。完全可以接受在選擇幫助你開始更廣泛的治療計劃之前，先安排好幾個不同的治療師的初次會面。

在以身體為導向的心理治療課程中，一個人在被鼓勵了解自己的情緒和行為的同時，也會談論自己的問題。