如何進行人體工程學評估(Perform an Ergonomic Assessment)？

有幾種資源可供那些想自己進行人體工程學評估的人使用。你可以從各種工具中選擇，例如人體工程學檢查表、提示和指導手冊，以及其他符合人體工程學的產品。你選擇的資源應該基于你希望評估的徹底程度。記住工作場所的舒適...

有幾種資源可供那些想自己進行人體工程學評估的人使用。你可以從各種工具中選擇，例如人體工程學檢查表、提示和指導手冊，以及其他符合人體工程學的產品。你選擇的資源應該基于你希望評估的徹底程度。記住工作場所的舒適度、傷害預防，工作效率是人體工程學評估的首要目標。

電腦顯示器應與人的眼睛至少保持20英寸的距離，以防止眼睛疲勞工效學檢查表是執行人體工程學評估的非常有價值的工具。找到一個與你的工作環境相對應的檢查表。它應該為你提供具體的建議和要尋找的危險。你甚至可以找到一些常見的解決方案您所在行業的人體工程學問題。

重要的是，員工應配備符合人體工程學的桌椅，這些椅子可以調節以適應不同身高和身材的人你首先要評估的是工作站。這是員工花費他或她大部分時間的地方。所有重復使用的工具都應該放在員工容易拿到的地方。這將防止肌肉不斷拉伸和伸展耳機是一種可以在員工接聽或撥打電話時解放雙手的設備。如果工作站上有電腦，在人體工程學評估過程中，有一些重要的東西需要注意。顯示器的頂部應與眼睛水平。這樣可以防止頸部勞損和受傷。顯示器應與員工的眼睛保持至少20英寸（約51厘米）的距離，以防眼睛疲勞。任何需要在打字的位置應該盡量減少頭部的移動。員工的姿勢也是非常重要的考慮因素。如果你在辦公室進行人體工程學評估，確保員工打字時手腕保持平坦，以防止腕管綜合征。肩膀應放松，上臂與軀干平行。肘部、臀部和膝蓋應保持約90度角，雙腳平放在地板上工作場所家具的人體工程學評估至關重要，尤其是在辦公環境中，員工有時會在同一個位置工作。桌椅應具有可調設置，以滿足個人需求。確保鍵盤可根據不同的高度要求進行調節，并確保所有設備都能使工作空間舒適你可以聘請一位人體工程學專家來幫助你進行人體工程學評估。你可以找到經過認證、受過充分訓練的人體工程學顧問，他們將與你一起找出有問題的工作環境它們也有助于您為每位員工和雇主找到最佳解決方案。

網絡程序員和其他計算機用戶可通過人體工程學評估降低其肘管或腕管問題的風險。