當一個人處于催眠狀態時會發生什么(What Happens When a Person Goes Under Hypnosis)？

在催眠狀態下，人們通常會感到平靜和放松，疼痛感也會減弱。通過使用大腦成像技術，研究人員注意到大腦的前額葉皮層負責集中注意力和決策等活動，當一個人經歷催眠時，它的通常模式會發生明顯的變化。這些變化證明，事實上，人們所...

在催眠狀態下，人們通常會感到平靜和放松，疼痛感也會減弱。通過使用大腦成像技術，研究人員注意到大腦的前額葉皮層負責集中注意力和決策等活動，當一個人經歷催眠時，它的通常模式會發生明顯的變化。這些變化證明，事實上，人們所經歷的痛苦減少了，而不僅僅是想象出來的，當一個人的意識被催眠改變時，意識實際上得到了提高

與普遍的看法相反，當一個人被催眠時，意識會增強。當大腦處于催眠狀態時，人們通常認為人在睡覺，無法控制自己的行為。事實上，恰恰相反。在催眠狀態下，大腦中處理邏輯和思維的認知部分比非催眠狀態下更活躍。正是當一個人處于催眠狀態時，大腦的思考部分實際上更強大，因此，能夠更好地抵制上癮行為或忍受痛苦而不被催眠所淹沒催眠療法通常用于治療與壓力有關的疾病，如抑郁和焦慮催眠療法通常用于治療焦慮癥和壓力相關的疾病，如克羅恩病和腸易激綜合征。研究表明，催眠療法能夠成功地減輕這些疾病的癥狀，因為催眠的心理效應會導致更深的放松。在被置于催眠狀態后，人們也會從壓力引起的癥狀中得到身體上的緩解，如胃腸道問題、頭痛、失眠和疲勞。而在催眠狀態下，人會明顯平靜下來，但是通過催眠暗示的力量，催眠的效果也可以在催眠治療結束后幫助一個人，建議一個人在將來面對壓力時深呼吸，或者在面對焦慮時更清楚身體的感受。通過提高催眠后的意識，一個人可以通過有意放松身體的肌肉和進行一些清潔來消除負面反應當面對未來的壓力時，呼吸而不是陷入無法控制的情緒反應中。好處不僅僅是在催眠師的催眠下，但是研究表明，同樣的反應也可以通過自我催眠來實現。催眠的情緒效應甚至被證明對接受乳腺活檢的婦女以及在手術后處理疼痛非常有益。焦慮通常伴隨著乳房活檢過程，其中包括切取部分檢查乳房組織焦慮也會因為癌癥的診斷而感到焦慮。然而，研究已經證明，被引導進行自我催眠的女性不太可能經歷與此過程相關的高度焦慮。