萬圣節有什么健康的食物(Some Healthy Halloween Treats)？

很多時候，萬圣節意味著要吃很多會蛀牙的糖果，然后去看牙醫。不過，有些健康的萬圣節食品味道不錯，但不含大量的脂肪和糖分。如果你在向萬圣節的"不給糖就搗蛋"的人打招呼，你可以試著送一些預先包裝好的椒鹽卷餅和爆米花。這...

很多時候，萬圣節意味著要吃很多會蛀牙的糖果，然后去看牙醫。不過，有些健康的萬圣節食品味道不錯，但不含大量的脂肪和糖分。如果你在向萬圣節的"不給糖就搗蛋"的人打招呼，你可以試著送一些預先包裝好的椒鹽卷餅和爆米花。這些零食比糖果和含糖食品健康得多，許多制造商都把它們包裝成橙色和黑色，為了慶祝節日，袋子上有一些怪異的裝飾物。

預先包裝好的爆米花是一種健康的萬圣節禮物。你也可以試著把水果當作健康的萬圣節禮物分發給孩子。但是，請記住，一些家長對允許孩子食用非制造商的"不給糖就搗蛋"零食持謹慎態度密封的。葡萄干、熱巧克力包裝、果汁盒、預包裝奶酪和餅干也是不錯的選擇。單獨包裝的南瓜子和花生也適合作為美味和健康的萬圣節禮物。

在萬圣節派對上，單獨的奶酪是薯片的健康替代品。無糖糖果和無糖口香糖可以是健康的萬圣節禮物。有一些品種的味道和含糖的替代品一樣好。作為一個額外的好處，嚼無糖口香糖實際上有助于防止蛀牙。當你為健康的萬圣節美食集思廣益時，不要忽視爆米花球、格蘭諾拉麥片和即使是谷類食品吧。這些小吃確實含有糖分，但它們也提供了一點營養來平衡它們。你甚至可以用萬圣節主題的小袋子分發trail mix。如果你要舉辦萬圣節派對或給你認識的孩子分發零食，你可以試著烤一批自制的軟脆餅，做成骷髏、掃帚或南瓜形狀你甚至可以把椒鹽卷餅扭得像貓或是骨頭一樣。為了在萬圣節聚會上享受一份有趣的美味佳肴，你可以用焦糖蘋果做得很好。你可以在家自己做焦糖涂層，也可以在當地雜貨店買一套焦糖蘋果套裝。讓孩子們（大小）幫你做蘋果甜點，然后給他們提供迷你棉花糖、葡萄干、胡蘿卜、什錦堅果、椰子絲，以及其他美味的附加品。他們可以用這些附加品在焦糖蘋果上創造出恐怖（或可愛）的萬圣節面孔。想想你能用什么來洗掉所有這些健康的萬圣節美食也是個好主意；水總是個好主意，但是派對上的客人通常想要更美味的東西，而不是提供染色加糖的飲料或蘇打水，考慮提供熱蘋果酒。把蘋果酒放在爐子上燉30分鐘左右。加入1到2茶匙（4.92到9.85毫升）的肉桂和一撮丁香來調味。這味道很好，而且含有健康劑量的抗氧化劑。

麥片是一種健康的萬圣節美食。