什么是心理筆記(Mental Note)？

據說，當某人試圖記住一些需要特別注意的事情時，比如在回家的路上需要去拿一夸脫牛奶，人們說他們在"做心理記錄"。這個詞有時也有點諷刺地用來說明一種情況，這就是為什么你可能會聽到有人說"精神上的提醒：當你看到一輛警車...

據說，當某人試圖記住一些需要特別注意的事情時，比如在回家的路上需要去拿一夸脫牛奶，人們說他們在"做心理記錄"。這個詞有時也有點諷刺地用來說明一種情況，這就是為什么你可能會聽到有人說"精神上的提醒：當你看到一輛警車停在路邊時不要繼續超速行駛。"從第一個意義上說，試著記住一些事情可能并不總是有效的，因為每個在雜貨店忘記了一個重要的配料、一個重要的生日或一個周年紀念日的人都很清楚這個詞也用于在文本中作旁白，通常帶有諷刺性的評論。

把信息寫下來是比做心理筆記更安全的記憶方法。通常情況下，一個人在匆忙的時候會做一個心理筆記，而沒有時間寫下來。例如，有人可能會在心里記下他或她沒有百吉餅了，目的是在一天中的某個時候再買一些，或者有人看到一家商店正在打折，就在心里記下一個字，告訴朋友。這通常意味著，有些東西相當重要，但也許并不重要。人腦是一種極其復雜的工具，它以玩弄記憶而臭名昭著。有些人發現，他們可以非常詳細地記住上周的購物清單，但卻無法記住他們剛剛為訪問一個在線帳戶而設的密碼。正是由于這個臭名昭著的弱點，一般的想法是把一個心理筆記變成一個物理筆記，以確保需要注意的事情得到真正的關注。隨身攜帶一個帶有提醒的小筆記本也可以讓你在一個中心位置記下電話號碼和其他信息，這樣你更容易記下這些事情如果你必須在腦海里記下某件事，你可以試著把它和別的東西聯系起來，以確保你能記住它。有些人通過在手指上打一根繩子或橡皮筋把它系起來，但你也可以設置一個記憶法或短語來記住某件事。例如，如果你的垃圾收集總是在星期四，也許你可以想出一個頭韻雙關語，用"星期四"和"垃圾"提醒自己及時清理垃圾。很多人用"精神筆記"這個詞來形容自己有點夸張，通常指某件事是荒謬的或明顯的。對各種情況的修辭性評論可能包括煽動人們在腦海中記下評論的要點。例如，專欄作家可能會討論一個關于某人試圖賄賂國內稅務局代理人的故事，而該專欄的標題可能是："精神上的注意：賄賂國稅局的特工通常不會有好結果。"在更荒謬的事情領域，一個專欄作家評論了一個關于某人因為在飛機上吃零食之類的事情而被隨機迫害的故事："精神筆記：顯然是在飛機上拿香蕉當零食不是個好主意。"。

發表于 2020-09-04 11:04
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