什么是內觀冥想(Vipassana Meditation)？

內觀冥想，通常被稱為正念冥想，被認為是佛教冥想中最古老的形式之一，"它是自我意識過程的一部分，其目的是通過冥想訓練發展對身心的洞察。它源自古老的印度方言巴利語，受到佛教創始人喬達摩·西達塔佛的青睞，巴利語是佛教文...

內觀冥想，通常被稱為正念冥想，被認為是佛教冥想中最古老的形式之一，"它是自我意識過程的一部分，其目的是通過冥想訓練發展對身心的洞察。它源自古老的印度方言巴利語，受到佛教創始人喬達摩·西達塔佛的青睞，巴利語是佛教文本中一種更容易理解的語言，巴利語的意思是"睜開眼睛看"，前綴vi，意思是"通過"。

內觀冥想通過專注冥想來關注自我意識。這種冥想形式是上座部佛教的重要組成部分之一，被認為是所有宗教中最古老的教派，最接近佛陀最初教義的一個。它包括通過專注的冥想來深層次地致力于自我意識，以消除思想的雜質和消極性，最終達到與自己和宇宙和諧平衡的開悟狀態。通過觀察和認識當下狀態的重要性，意識身心從不純思想的束縛中解脫出來，使個人更容易接受愛和富有同情心的體驗。

內觀禪修是上座部佛教的重要組成部分之一，被認為最接近佛陀的教義。雖然它是佛教的一個組成部分，但內觀禪修本身并不是佛教，而是一種佛教訓練身心達到更高層次意識的練習它運用了佛教的一些基本原則，比如通過自我反省來成長，從那些不必要和有害的東西中解脫出來，以達到一種平衡的存在狀態，500年來，作為一種自我意識的手段，通過對和諧存在狀態的考察，佛陀所描述的技術在印度已經消失了近五個世紀，但通過虔誠的佛教僧侶的知識和教導，以及通過保存神圣的東西而得以活存佛教經文。內觀禪修在精神上的凈化元素仍然像佛陀時代一樣強大和敏銳，吸引了一代又一代的佛教信徒。這項技術在20世紀60年代在亞洲以外地區得到了更廣泛的實踐。西方所謂的嬉皮士一代，年輕人在尋找探索存在本質的替代方法時，與其他東方傳統的自我意識相結合。內觀禪修不僅致力于尋找一種更具意義的生活方式，這種生活方式反抗了一次性消費主義，但是，他們也渴望尋求新的有意識的思想和經驗的層面。

內觀調停的知識和實踐一直被虔誠的佛教僧侶所保留。