AG環亞娛樂

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操作方法

01
情緒失控前先深呼吸。
深呼吸的辦法是挺能緩解人的情緒的，一個人若是處在情緒爆發的邊緣，讓自己盡快調整過來的話，往往是依靠深呼吸，讓自己慢下來。一旦自己愿意慢下來，讓腦子冷靜下來，獲得思考的空間，就不會那么沖動，出現各種情緒失控的情形了。
02
學會延遲發怒。
如果你想發火的話，請先進行一番心理暗示，告訴自己“我過幾分鐘之后再生氣”。一旦你習慣了這樣暗示自己，并且聽從內心的暗示，你會發現延遲幾分鐘后再發火的話，往往你的火氣已經降下來了，不再有那么大的火氣了。
03
學會轉移注意力。
事實上，一個人懂的轉移自己的注意力的話，往往能夠在處理一些棘手的問題上起到比較好的效果，女性司機在情緒爆發之前若能夠依靠自己的聰明才智轉移注意力的話，也是能夠很好的緩解個人情緒的。這是一種積極的聰明的處理方式。
04
給自己更多的正能量。
如果你是一個擁有陽光心態的人，那么你可不能忘記給自己關注強大的心理力量，讓自己的人格和品德升華，不要用別人的錯誤來懲罰自己。一旦自我精神獲得洗禮和升華，我們會發現自己不會再計較當前的個人得失，而是更多的從一種大局、長遠的角度來看待和考慮問題。
End