穿高跟鞋怎樣跑步才不會摔倒
作為一個愛美的女生，經常都會穿著高跟鞋，但是有些緊急情況下穿高跟鞋必須要跑步，穿高跟鞋怎么跑步才不會摔倒呢？
操作方式
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01
起首跑步的時辰要昂首挺胸，走路也一樣，如許不僅有氣質，并且不會摔倒，跑步昂首挺胸會用更少的氣力。
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02
穿高跟鞋跑步腳更應該先落地，腳掌后落地，如許有利于節制好本身，不易摔倒
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03
穿高跟鞋跑步時辰記得把腳趾要活動一下，因為高跟鞋腳前面往往很窄，跑步的時辰需要把它活動開來，以便本身更好地施展氣力。
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04
最后一點就是要有一個穩的重心，若是重心不穩，很輕易摔倒，就算走路中間不穩城市輕易摔倒，更況且跑步呢
- End
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- 發表于 2018-01-22 00:00
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- 分類：運動戶外
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