有氧呼吸是需要氧氣的細胞呼吸。有氧呼吸是需要氧氣的細胞呼吸。人類和許多其他生物利用這種形式的呼吸是因為氧氣的化學成分有氧細胞呼吸所需的氧氣是通過呼吸提供的,當一個人的氧氣攝入量不足以提供足夠的氧氣時,細胞呼吸是細胞將各種形式的化學能轉化為三磷酸腺苷或三磷酸腺苷(ATP)的過程,能量傳遞呼吸過程中所用的原料是通過消耗來提供的指食物,它被分解成一種化學形式,可以在呼吸過程中發生的反應中使用。應該注意的是,細胞呼吸本身需要能量,因為有些ATP被用來產生更多的能量
在呼吸過程中,葡萄糖分子與氧分子發生反應并被分解。在某些情況下,有氧細胞呼吸不足以提供身體細胞所需的所有能量。當一個人進行運動訓練,使肌肉承受沉重的負荷時,這種情況很常見。有氧機制它們不能滿足肌肉的能量需求,所以一個被稱為發酵的過程被激活來補充能量的產生。這個過程的效率遠低于它的有氧對應物,每個葡萄糖分子只產生兩個ATP分子,而通過有氧機制產生的38個ATP分子細胞呼吸是細胞將不同形式的化學能轉化為ATP的過程。一些生物生活在厭氧環境中,因此,細胞呼吸過程具有細胞呼吸作用不包括氧氣。這些生物體中的一些實際上會在氧氣的存在下死亡;這類生物體被稱為專性厭氧菌。大多數主要使用這種細胞呼吸機制的生物體都是小而不復雜的,而且往往缺乏能量需求,如肌肉運動和復雜的消化過程。
有氧和無氧運動都應包括在精心設計的健身計劃中。
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