什么是蠟燭冥想(Candle Meditation)？
燭光冥想是一種深度冥想的形式，冥想者專注于蠟燭火焰以使自己的思想平靜下來，并暫時進入一種平靜、平和的狀態。進行蠟燭冥想需要一些準備，比如確保冥想室足夠暗，蠟燭已經放好一個合適的位置。為了提高一個人的蠟燭冥想體...
燭光冥想是一種深度冥想的形式，冥想者專注于蠟燭火焰以使自己的思想平靜下來，并暫時進入一種平靜、平和的狀態。進行蠟燭冥想需要一些準備，比如確保冥想室足夠暗，蠟燭已經放好一個合適的位置。為了提高一個人的蠟燭冥想體驗，一些冥想愛好者建議將蠟燭的火焰解釋為一個有意義的個人象征，而其他人則建議想象火焰會隨著每一次呼吸而進出身體。那些缺乏經驗的人可能需要從短暫的燭光冥想開始，逐漸增強他們的耐力，直到他們能夠長時間地冥想。
一種冥想用蠟燭。與它的名字一樣建議說，燭光冥想包括專注于蠟燭火焰來暫時驅散日常的想法，并引導心靈進入一個平靜的境界。進行這種冥想需要一些準備步驟。首先，重要的是要確保冥想可以在沒有干擾的噪音或干擾的地方進行。為了最大限度地集中在蠟燭的火焰上，房間應該非常昏暗甚至黑暗。此外，蠟燭應該放在冥想者眼睛的水平面上，并且與蠟燭保持一定距離，以盡量減少燃燒的風險。
蠟燭。為了提高一個人的蠟燭冥想體驗，一些冥想愛好者建議將蠟燭的火焰想象成一種積極而有意義的東西的象征。例如，人們可以想象，火焰代表和平之光，它可以驅除世界的仇恨和痛苦另一些人建議在腦海中創造一個火焰在每次呼吸中進出身體的形象。這樣的技巧既可以使冥想時更容易將日常思維從頭腦中驅除，也可以豐富一個人的寧靜感。與任何類型的冥想一樣，那些缺乏經驗的人最初可能很難獲得專注于燭光冥想所需的靜心狀態。這些人可能會發現有必要逐漸增強自己的冥想耐力。例如，他們可能會從幾次冥想開始，每次只有5分鐘，逐漸延長他們的療程數周或數月，直到他們能夠集中精力30分鐘或更長時間。
一種冥想用蠟燭。與它的名字一樣建議說，燭光冥想包括專注于蠟燭火焰來暫時驅散日常的想法，并引導心靈進入一個平靜的境界。進行這種冥想需要一些準備步驟。首先，重要的是要確保冥想可以在沒有干擾的噪音或干擾的地方進行。為了最大限度地集中在蠟燭的火焰上，房間應該非常昏暗甚至黑暗。此外，蠟燭應該放在冥想者眼睛的水平面上，并且與蠟燭保持一定距離，以盡量減少燃燒的風險。蠟燭。為了提高一個人的蠟燭冥想體驗，一些冥想愛好者建議將蠟燭的火焰想象成一種積極而有意義的東西的象征。例如，人們可以想象，火焰代表和平之光，它可以驅除世界的仇恨和痛苦另一些人建議在腦海中創造一個火焰在每次呼吸中進出身體的形象。這樣的技巧既可以使冥想時更容易將日常思維從頭腦中驅除，也可以豐富一個人的寧靜感。與任何類型的冥想一樣，那些缺乏經驗的人最初可能很難獲得專注于燭光冥想所需的靜心狀態。這些人可能會發現有必要逐漸增強自己的冥想耐力。例如，他們可能會從幾次冥想開始，每次只有5分鐘，逐漸延長他們的療程數周或數月，直到他們能夠集中精力30分鐘或更長時間。
- 發表于 2020-09-10 19:01
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