如何選擇最好的冥想墊(Choose the Best Meditation Mat)？

冥想墊一般應根據使用者的身體類型和柔韌性水平來選擇。冥想墊有幾種類型，坐墊和枕頭有多種形狀，可以滿足不同使用者的不同需求。zafu或傳統的圓形冥想墊，它被認為是一個很好的冥想墊，對于大多數身體柔韌性至少正常的人來...

冥想墊一般應根據使用者的身體類型和柔韌性水平來選擇。冥想墊有幾種類型，坐墊和枕頭有多種形狀，可以滿足不同使用者的不同需求。zafu或傳統的圓形冥想墊，它被認為是一個很好的冥想墊，對于大多數身體柔韌性至少正常的人來說。其他的冥想墊選項包括新月形的zafu和矩形的冥想墊。zabuton，或者大的，厚的，長方形的墊子，可以單獨使用，也可以放在扎芙下面，為脊椎提供額外的支撐，并為腳和腳踝提供填充物。

最好的冥想墊可能因不同的人而異。適當的身體姿勢通常被認為是成功冥想的關鍵。坐姿允許脊椎保持其自然的S曲線被認為是最適合冥想的。對大多數人來說，扎芙或圓形冥想坐墊有助于舒適地完成和保持這種姿勢。身材高于平均水平的人可能需要更高的冥想墊。那些膝蓋、臀部或背部的柔韌性有限的人可能需要一個形狀稍有不同的坐墊。一般的冥想墊可以放在扎布頓（zabuton）或大的、平坦的墊子上，使它更高。扎布頓增加了冥想墊的高度，并為腳和腳踝提供了舒適的墊料，否則會不舒服地鉆到地板上。一個長方形的冥想枕頭如果腳踝不需要填充物，可以放在扎夫下面以增加高度。折疊毯子、布瑜伽墊和毛巾也可以用來增加扎夫的高度那些有高度柔韌性和冥想經驗的人可能會發現，只有扎布頓就足以滿足他們的需要。新月形的扎孚可能是臀部、膝蓋或背部柔韌性較差的人的一個不錯的選擇。這種枕頭的新月形為大腿提供了更大的支撐，幫助他們從臀部開始稍微向下傾斜，這樣就更容易獲得理想的冥想姿勢。枕頭的形狀也允許使用者更容易地將腳跟向身體折疊。矩形冥想墊通常也為雙腳的舒適定位提供了更多的空間，盡管它們可能是最好的適合高個子的人。