睡眠呼吸暫停與減肥有什么關系(Connection Between Sleep Apnea and Weight Loss)？

乍一看，睡眠呼吸暫停和體重減輕似乎沒有關系，但肥胖是阻塞性睡眠呼吸暫停最重要的危險因素之一，增加病情的可能性和嚴重程度。減肥會降低患睡眠呼吸暫停癥的機會。被診斷為睡眠呼吸暫停癥的患者通常可以通過減肥來減輕病...

乍一看，睡眠呼吸暫停和體重減輕似乎沒有關系，但肥胖是阻塞性睡眠呼吸暫停最重要的危險因素之一，增加病情的可能性和嚴重程度。減肥會降低患睡眠呼吸暫停癥的機會。被診斷為睡眠呼吸暫停癥的患者通常可以通過減肥來減輕病情的嚴重程度，在某些情況下可能會完全治愈病情。具有諷刺意味的是，睡眠不足和睡眠中斷與體重增加有關，而那些試圖減肥的人可能會發現，如果睡眠呼吸暫停中斷了他們的休息，可能會更加困難。

睡眠呼吸暫停與體重之間的聯系通常很復雜。阻塞性睡眠呼吸暫停是一種睡眠時空氣通道被阻塞的情況。當呼吸暫停時，喉嚨周圍的組織松弛下垂病人睡覺，導致氣道狹窄，經常會打鼾。當組織充分下垂時，氣道完全關閉，使呼吸無法進行。通常情況下，這種阻塞可能會阻止呼吸10秒或更長時間。患者仍在睡覺，呼吸困難，吸氣急促，發出響亮、獨特的鼻息聲，阻塞性睡眠呼吸暫停在肥胖者中更為常見。超重或肥胖的人更容易患上阻塞性睡眠呼吸暫停癥，體重減輕有助于控制甚至治愈這種情況。頸部的額外重量使氣道周圍的組織更有可能發生阻塞性睡眠呼吸暫停消瘦。減肥會減輕組織上的壓力，這意味著氣道更容易保持暢通。研究還表明，如果不能定期得到良好的休息，可能會使人更容易發胖研究發現，睡眠不足的人，如睡眠模式紊亂或不規則的人，或每晚睡眠不足5小時的人，體重增加的可能性要大得多。研究表明，肥胖和睡眠呼吸暫停會相互加重，使睡眠呼吸暫停和減肥對立起來。不是所有的睡眠呼吸暫停病例都是由生理性的喉嚨狹窄引起的，但即使在這些情況下，睡眠呼吸暫停和體重減輕會相互抵消。中樞性睡眠呼吸暫停是一種不太常見的情況，因為大腦對呼吸的調節不當。雖然肥胖不是這種情況的危險因素，睡眠中斷仍然會對體重增加產生影響。中樞性睡眠呼吸暫停也會發生在阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（complex sleep apnea）中。即使肥胖不是直接原因，超重也會對睡眠呼吸暫停產生負面影響，因此減肥是一種有效的管理策略。

減肥體重降低了患睡眠呼吸暫停癥的機會。