緩解痛經小妙招
痛經應該是很多女孩子常見的煩惱，如何有效緩解痛經？小編給大家介紹一些小妙招。
東西/材料
熱水袋，紅糖，姜，雞湯，排骨湯。
操作方式
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01
第一個方式:最簡單適用，因為痛經多由宮寒所致，所以用熱水袋（溫度適中，不克不及太燙）捂著肚子，記住要隔著一層秋衣哦，避免燙傷。然后躺在床上注重保暖，這時辰痛經凡是會慢慢緩解。
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02
第二個方式:需要找一個火伴，讓他把手捂熱，然后在你的小腹上順時針揉搓，幾分鐘就會感受到有所好轉，記住，手必然要熱的哦～
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03
第三個方式:喝紅糖姜湯，最好是用買的姜來熬水，熬半個小時后加紅糖，待涼一些后趁熱喝下。如許做比直接沖泡紅糖水結果更好哦。
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04
痛經時代更要注重增強營養，可以煲雞湯，排骨湯來喝，同時注重多喝熱水。充沛的營養有助于痛經的緩解哦。
- End
出格提醒
- 發表于 2018-01-24 00:00
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- 分類：醫療衛生
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