24小時飲食減肥計劃早上吃啥減肥
俗話說早上要吃得好，但如果是24小時減肥計劃，早上也不能吃得太好，也就是總的熱量不能太高，當然也不能吃得太多。以下幾種減肥早餐供大家參考。
東西/材料
一般早餐各類食材
操作方式
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01
最簡單的，兩個雞蛋。即可知足當天根基卵白質的攝入了喲。吃雞蛋之前可以先喝大要200ml的溫開水喲。
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02
稍微豐碩一點。一個雞蛋一碗白粥。
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03
一小碗麥片粥(注重要無糖的燕麥哦)加一個橙子(喜好椪柑的伴侶也可以用椪柑取代)。
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04
一碗白米飯加一個中等的蘋果。
- End
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- 發表于 2018-01-24 00:00
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- 分類：醫療衛生
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