白蕓豆減肥法，你試過了嗎
白蕓豆可以提高身體新陳代謝能力，促進身體排出毒素，有效的阻斷碳水化合物非常適合糖尿病人和肥胖癥者減肥瘦身。
操作方式
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01
白蕓豆飲法：將白蕓豆泡水12小時擺布，等白蕓豆膨脹2倍巨細后加水用攪拌機打壞，濾出豆渣，再用小火熬煮10分鐘后飲用，可以有用的清理體內毒素。
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02
白蕓豆豆粉：將白蕓豆用文火煮爛，晾曬干燥后去皮碾磨當作粉，后期可直接食用也可以兌水沖食，阻隔身體接收過量淀粉。
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03
白蕓豆服法：將白蕓豆煮熟碾碎，西紅柿去皮切丁，一同熬煮10分鐘擺布后食用，加快分化體內淀粉，幫忙燃脂。
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04
白蕓豆減肥餐：用白蕓豆豆乳搭配蔬菜200g、蘋果1個、可適量增添200g擺布的本家兒食，饅頭、面食。
- End
- 發表于 2018-01-23 00:00
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- 分類：醫療衛生
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