行為療法的好處是什么(Benefits of Behavioral Therapy)？

詢問行為療法的益處類似于詢問心理治療的益處，這個問題很難回答。原因是行為療法有許多不同的類型，就像有許多不同的學派可以支配其他形式的治療一樣。具體的優勢可能是與其他治療方法一樣，最好的成功預測指標是客戶和治...

詢問行為療法的益處類似于詢問心理治療的益處，這個問題很難回答。原因是行為療法有許多不同的類型，就像有許多不同的學派可以支配其他形式的治療一樣。具體的優勢可能是與其他治療方法一樣，最好的成功預測指標是客戶和治療師之間的聯盟強度；特定的治療方法往往不那么重要。

一些邊緣型人格障礙患者采用辯證行為療法（DBT）。近年來，某些類型的行為療法越來越流行。認知行為療法（CBT）、辯證行為療法（DBT）等方法，而接受和承諾療法（ACT）都是這個新興群體的一部分，被稱為第三波行為療法。每一種療法都有不同的側重點，但所有的工作都是教病人如何處理困難的情緒，如何思考他們所經歷的，以及如何學習如何改變行動以應對困難的想法。CBT通過讓人們識別代表核心信念的熱點想法來實現這一點，DBT致力于讓人們通過重新定義和行動來改變他們對情況的看法，它嚴重依賴佛教，訓練人們接受消極思想而不采取行動。

行為治療師可以幫助人們解決具體問題，例如不能戒煙。這三個項目都被證明在各種情況下都是有用的。CBT被認為對治療恐懼癥、持續的創傷后壓力以及處理輕度焦慮或抑郁特別有益最近也有研究表明，DBT對成人注意缺陷多動障礙的治療是有用的，DBT主要用于邊緣型人格障礙，它可以幫助那些患有精神分裂癥等疾病的人。此外，許多行為療法的時效性也很強。人們可以在相對較短的時間內學會使用CBT、DBT或行動，盡管他們必須致力于做家庭作業。這些療法不需要花費數年的時間去探索患者的心理，也不需要尋找童年時期的深深傷口，其中許多療法可以在大約20個療程內完成，盡管有些客戶仍然需要進修。也不太重視治療師和客戶之間的移情關系，盡管很難完全忽略這一點。這些方法的支持者聲稱有一些額外的行為療法益處。基于行為的療法通常被認為是科學的并且可以量化，這可能會使評估他們的成功更容易。在某些形式的談話治療中可能并不總是這么說的。行為療法也可以與談話療法結合使用。他們可以在心理問題仍在更深入地探索時解決具體問題并找到解決辦法。許多治療師經常將第三波療法的方法納入主要基于談話療法的實踐中。

行為療法可與談話療法結合使用。