根脈輪位于脊椎的底部。脈輪是人體中七個與能量漩渦相對應的位置管理一個人的身體、情感和心理健康。這七個點是:根脈輪,位于脊椎底部;脾臟或腹部脈輪,肚臍下方;太陽神經叢脈輪,肚臍上方;心臟脈輪;咽喉脈輪;眉毛脈輪;頭頂脈輪。脈輪覺醒包括釋放能量通過脊椎和其他脈輪在根脈輪向上積聚,直到到達頂輪并被釋放。
昆達里尼瑜伽旨在激活身體的七個能量中心,通常被稱為脈輪。這個過程通常被稱為"覺醒"。昆達里尼是印度教神話中的一位蛇女神,據說她生活在人的脊椎底部,包裹在根脈輪上,其力量通過脈輪的覺醒而釋放出來昆達里尼瑜伽特別是為了幫助一個人學習通過脈輪覺醒來駕馭和釋放這種能量然而,這些冥想者需要花上60年的時間才能成功地完成這個冥想過程療愈能力,因為它使所有七個脈輪進入更大的和諧和平衡。這七個能量點據說控制著一個人的生理、心理和情緒健康;因此,在它們之間建立平衡和積極的一致性有助于使一個人更快樂和更健康。這個過程是不能進入的然而,輕輕地進入,因為那些已經實現了這種脈輪覺醒的人,也經常描述在這個過程中,當能量在人的內部積聚并被釋放的過程中所涉及到的大量不適和痛苦。因此,脈輪覺醒的練習通常只由那些相信學生已經為訓練做好準備的老師教授參與其中。挫敗和焦慮會導致負面后果,因為在脈輪覺醒期間釋放的能量會將這種負面情緒淹沒一個人,并產生潛在的有害或不利的副作用。古代瑜伽大師的故事甚至講述了學生無法控制自己的能量而被它們內在的巨大力量,盡管這些可能只是傳說。
脈輪覺醒的概念是昆達里尼瑜伽學派的核心。
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