什么是自我調節理論(Self-Regulation Theory)？

自我調節理論（SRT）是一種監測個人健康的系統，它可以分為幾個階段，盡管有些人認為只有三個步驟。總的來說，一個病人只有在病人調節自己的行為或選擇，要做到這一點，SRT與自尊和控制幻覺密切相關。醫生自我調節理論是一種醫療...

自我調節理論（SRT）是一種監測個人健康的系統，它可以分為幾個階段，盡管有些人認為只有三個步驟。總的來說，一個病人只有在病人調節自己的行為或選擇，要做到這一點，SRT與自尊和控制幻覺密切相關。醫生自我調節理論是一種醫療管理概念，它說患者必須投入精力改善自己的健康才能真正做到這一點。醫生可以幫助患者了解他們所面臨的問題，并教會患者處理健康問題所需的應對和解決問題的技能。患者能夠保持對自身健康的控制，并且是自我激勵的，而不是醫生的激勵。其理念是，擁有這種控制力會使患者比感覺自己沒有控制力的情況下得到更大的改善自我調節理論。在第一階段，患者監控自己的行為。第二階段要求患者檢查其行為如何影響其健康。第三階段，如果沒有達到預期的效果，個人行為就會改變。第四個階段可以是繼續達到預期效果的行為。許多人認為自我調節理論有三個簡單的步驟：第一步是自我觀察，在這一過程中，一個人審視自己并密切關注自己的行為。判斷是第二步，在這一步中，一個人將自己與他人或被視為理想的標準進行比較。自我反應是第三步，在這一步中，一個人要么用一個實物、一種感覺或一個結果（如中獎）來獎懲自己懲罰，通常發生在一個人不能達到他為自己設定的標準時，會導致自卑，而當達到標準時給予獎勵，則會提高自尊。控制錯覺在自我調節理論中起著重要作用。當事件發生時，人類想要控制住自己的生活在一個人的生活中造成混亂、壓力或不確定性，他會試圖重新控制自己的生活。如果這個人不能重新獲得控制權，他就會求助于似乎能幫助他控制自己生活的方法。這些通常是逃避現實的行為，如吸毒或飲酒。

發表于 2020-09-23 09:19
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分類：醫療衛生

什么是自我調節理論(Self-Regulation Theory)？

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