做什么運動可以豐胸，最簡單豐胸方法，很棒哦！
現在很多女孩子胸都很平，她們就非常困擾，那么今天小編來教大家幾個豐胸運動吧。
操作方式
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01
起首可以做擴胸活動，整小我先站直，然后一手一個啞鈴，然后雙手打直放平，在遲緩的將雙手往前并攏。
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02
上半身連結豎立，然后把手往后極力拉伸至最低點，然后再遲緩的恢復豎立狀況。
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03
先用手臂撐起上半身然后背部打直，膝蓋觸地，小腿當作90°腳往上抬，對峙五分鐘。
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04
屁股坐立在瑜伽墊，上半身連結豎立，手臂往后拉至最底部，頭往上仰，膝蓋彎曲呈90°，連結五分鐘。
- End
出格提醒
- 發表于 2018-01-28 00:00
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- 分類：運動戶外
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