長跑、馬拉松為何頻發猝死？如何預防？

猝死指的是平時看起來很健康的人，突然發生死亡等現象。下面，我們來看看長跑、馬拉松為何頻發猝死?如何預防?

操作方式

01
呼吸堅苦
發生猝死現象，可能在日常平凡無任何征兆。在馬拉松長跑的時辰，因為需要跑比力長的時候，有可能會造當作呼吸堅苦的現象，從而導致發生猝死。
02
在馬拉松長跑的時辰，曾經發生過良多活動員發生猝死現象，并且有的俄然猝死者，在日常平凡還有過長跑經驗，不外沒有加入過長跑的人，發生猝死的概率則相對更高，良多發生猝死的人，因為日常平凡沒有熬煉，一旦長跑可能會對身體帶來壓力，從而激發猝死。
03
在馬拉松長跑的時辰，發生猝死現象的人，良多都是身體健康，并且有過健康查抄的人，可是依舊會發生不幸，究竟結果在長跑的時辰，分歧的身體溫度會影響到人的體質，是以，在感受到身體有不順應現象時，應該減速慢跑。
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預防猝死現象
（1）應保留表情不變，按期到病院做體檢。
（2）飲食應該周全有營養，不成以挑食。
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