妹子必看！關于防曬的答案都在這里？

如果晴朗的夏天在陽光下呆上一個小時，除非你以前花過時間把自己的皮膚漸漸地曬黑，否則您一定會被曬傷。如果你有一個古銅色的皮膚，就可以放心地去太陽下面曬，不會有任何問題。但，如果你有一個白皙的皮膚，就不要這樣做。一些皮膚較白的人永遠不可能擁有深色的皮膚，所以他們經常被曬傷。要想避免被曬傷，就必須用防曬用品。

防曬用品有用嗎？防曬品究竟是什么東西？皮膚曬黑又是怎么回事？曬黑與曬傷之間的區別是什么？為什么在身上擦一點液體就能使皮膚得到保護？

如果你花些時間仔細了解一下皮膚和陽光，你就會明白上述這些問題。

皮膚是如何工作的？

皮膚是人體最神奇的器官之一。但是我們很難把它看作是一個器官。因為我們習慣把器官看作是一個塊狀組織，如心、肝、腎等但皮膚也是器官，如果在字典中查閱“器官”的定義就能明確這一點，比如韋氏大學字典中的定義：

器官—— a) 機體內的獨特結構（如心、腎、葉子或根莖），由細胞和組織組成，執行某種特有的機能；b) 構成機體的一部分，在某項活動中表現出一種機能或配合作用<眼睛和組成視覺器官的相關結構。

根據這一定義，皮膚無疑是一種器官。皮膚由許多特有細胞和組織組成，它們的集體作用就是作為“你”和“世界”的分界線。皮膚所做的最精巧的事情就是它與真實世界發生聯系，這也是它區別于其他器官之處。因此，它充滿了傳感器，它還有一個非常堅固的表皮層，可以抵御擦傷和日曬等。

如果研究一下典型皮膚的連接部分（比如手臂和腿部），就會發現它由兩個主要的皮層組成的。外部的表皮以及內部的真皮。表皮層是一個屏障，真皮層包括所有的“設備” ——如神經末梢、汗腺、毛囊等。

在皮下層中（皮下脂肪就位于這一部分），可以看到血管。這些血管向真皮層無限擴散，向汗腺、毛囊、皮脂腺、豎立肌供應血液。它還呈扇面狀伸入真皮，形成毛細血管床。這使真皮充滿了毛細血管。毛細血管可以滿足真皮中細胞的養分需求，還可以幫助真皮控制人體的溫度。表皮層沒有直接的血液供應，但會接受真皮層的支持和養分供給。

真皮層才是皮膚真正發揮其機能作用的地方，包括汗腺、毛囊、神經末梢等等。神經末梢有以下幾種類型：熱感應、冷感應、壓力感應、癢感應、痛感應、所有這些不同的神經末梢使您感應著世界。它們還能幫助您保護自己，當您的皮膚受到傷害時，它們會通過警告使您免受灼傷、刺破等等。

表皮層是您與外界的邊界。它有兩大層，內層是活表皮，外層是死表皮。死表皮是我們肉眼可以看見的，它們不斷地在脫落，并被新的細胞從里向外補充。

內層活的皮層被稱為馬爾皮基層。馬爾皮基層能夠產生我們看到的死亡細胞。它還與真皮層直接接觸，后者向它提供養分和支持。馬爾皮基層是我們所關注的焦點，因為太陽作用于皮膚的地方就在這里。馬爾皮基層的結構如下：直接與真皮相連的是基底層。如果您聽說過基細胞癌（癌癥），就是從這里開始的。基底層上面是棘狀層。棘狀層上面是顆粒層。顆粒層上面是角質層。

角質層是死亡細胞組成的最外層——這些細胞也就是我們所看到的皮膚。這一層的細胞被一種稱為角蛋白的蛋白質所填充。角蛋白是非常重要的蛋白質，因為它非常堅韌——角、毛發、蹄、指甲和羽毛都依靠角蛋白來增加它們的強度。組成您的指甲的物質與組成您所看見的皮膚的物質是相同的（只不過后者存在于更加薄和柔軟的層中）。角質層是使皮膚堅韌的物質。身體經常磨損的部分，比如手掌和腳部，角質層會因摩擦而變厚。

在馬爾皮基層的基底層中存在著另外一種被稱為黑素細胞的細胞。黑素細胞產生黑色素，它是一種使皮膚變黑的色素。所以黑素細胞是使皮膚變黑的真正原因。以下是大英百科全書中對黑素細胞的描述：

“皮膚的顏色一部分是由毛細血管中血液的紅色素呈現的。但主要的是取決于被稱為黑素細胞的樹枝狀細胞所產生的黑色素，它存在于表皮層中的基底層細胞。身體任何地方的黑素細胞的數量為每平方毫米1000-2000個，而且不同人種之間的數量也基本相同，白人和黑人具有相同的數量。膚色不同僅取決于黑色素產生的數量和色素顆粒的屬性。如果皮膚是在陽光下曬成深色的，黑素細胞的數量并沒有增加，只是它們被激活了。”

黑素細胞不僅能使膚色顏色變深，還能產生一種稱為黑素瘤的癌癥。黑素瘤是因為紫外線傷害了黑素細胞引起的。經常性地暴露于紫外線下會導致皮膚癌變。

曬黒

現在我們已經完全了解皮膚了，可以開始真正了解曬黑和曬傷了。您的皮膚如果被曬黑了，其實是由于黑素細胞對紫外線的反應而產生了黑色素的緣故。紫外線可以刺激黑色素的產生。色素可以吸收陽光中的紫外線，所以它能保護細胞免受紫外線的傷害。黑色素的產生需要一定的時間——這也是為什么多數人不能在一天之內就被曬黑的原因。您必須將自己暴露在紫外線下一段時間來激活黑素細胞。黑素細胞需要好幾個小時才能生成黑色素。重復這樣的過程，大約5至7天色素才能在您的細胞中累積到能起到保護作用的程度。

上一段所述的內容適用于白種人。其他人種黑色素的產生是持續性的，所以皮膚總是保持一定的顏色。這些人種患皮膚癌的情況要少得多，因為黑色素可以使細胞始終受到保護，免受紫外線輻射的危害。

黑素細胞實際只產生兩種色素：真黑素（褐色）和棕黑素（黃色和紅色）。長紅頭發的人是因為產生了較多的棕黑素以及較少的真黑素，這使得他們看上去不是很黑。白化病人無法進行產生黑色素的化學過程，因為他們缺少一種叫做酪氨酸酶的酶。因此，白化病人的皮膚、頭發或虹膜中沒有黑色素。

促黑素細胞激素（MSH）由垂體腺產生。MSH通過血液到達黑素細胞，促使它們產生更多的黑色素（例如：一個人如果注射大量的MSH，他就會變得更黑）。垂體腺對人體非常重要——它與視覺神經相連，這意味著它可以感光。如果您養過蛋雞，您就會知道冬天給雞助產的辦法。解決這個問題需要給雞舍里提供光線。額外的光線刺激了雞的垂體腺，使腺體產生有助于產蛋的物質。對人類而言，光線也可以影響垂體腺，其結果之一就是產生MSH。以上原因結合在一起可以解釋戴墨鏡的一個有趣的副作用：使您更容易曬傷。

太陽光揭秘

陽光到達地球有三種形態：紅外線（熱）、可見光和紫外線。

紫外線又分為三種：

UVA（315-400納米），也稱為黑光，是導致曬黑的紫外線；

UVB（280-315納米），是導致曬傷的紫外線；

UVC（100-280納米），被大氣層過濾掉了。

太陽能夠輻射到海平面的紫外線有99%是UVA。而UVB是引起大多數陽光照射問題的紫外線：比如衰老、皺紋、皮膚癌等等。但同時許多研究表明， UVA也會導致這些問題。

關于紫外線的一個有意義的事情是，它因受不同表面的反射而表現不同。這些反射可以放大紫外線照射的效果。例如，雪可以反射90%的紫外線。這也是晴天滑雪時會產生雪盲以及嚴重曬傷的原因。沙子可以反射照射在其表面的高達20%的UVB，這意味著您在海灘會受到高強度的紫外線照射。

與此相反，有些物質可以部分或完全吸收幾乎所有類型的紫外線。玻璃是其中之一 ——許多玻璃是紫外線的絕佳吸收材料（這就是在溫室中不會被太陽曬傷的原因——只要保證溫室表面是玻璃而不是塑料即可！）許多防曬品都使用一種相同的、可以吸收紫外線的化學物質。

曬傷

如果你是白種人，就不會有深色的皮膚，那么皮膚細胞也就失去了免受太陽紫外線輻射的保護。因此如果呆在太陽下的時間過長，就容易被曬傷。任何有灼傷經歷的人都知道，曬傷會使皮膚發紅，而且非常疼痛。嚴重的時候皮膚會起水泡。

如果你被曬傷了，你的皮膚實際上受到了紫外線輻射的損害，你的身體同時也受到了損害。解灼傷的醫學解釋如下：

曬傷是表示因長時間在陽光下暴曬而引起的紅斑和疼痛的常用術語。曬傷是由 UAB引起的一種紅斑。紅斑是由于血流大量涌向受感染的皮膚而造成的，一般在暴曬后4小時，甚至長達8-24個小時后會產生紅斑。這種血管反應的潛在原因是由于光化反應以及活性氧核素的生成對特定對象細胞造成的直接和間接損害。由于損傷了DNA，以及某些酶化的炎癥，特別是前列腺素引發了這種反應，最終導致了血管的舒張和水腫。能夠起到修補作用的角化細胞和淋巴細胞的生態反應也發揮了一定的作用。因此紅斑意味著皮膚受紫外線的損傷很嚴重，已經引發了炎癥。紅斑可以被認為是避免太陽曬傷的一種徹底失敗，是嚴重紫外線損傷的標志。

關于紅斑和DNA損傷之間的關系有很多證據。嘧啶二聚物的生成和暴曬引起的紅斑之間有一定的聯系。最容易產生紅斑的波長也是最容易產生嘧啶二聚物的波長。從科學上看，曬傷可以被看作是大量紫外線暴曬的標志，從臨床上看，則會引發皮膚癌。人們現在已經認識到了重復性的嚴重曬傷病史與黑素瘤以及非黑素瘤之間的聯系。

簡單來說，如果被曬傷了，實際上是細胞受到了紫外線輻射的損害。人體對此的反應是真皮中的毛細血管的血流會加速，從而修復對細胞的損傷。毛細血管中增加的血液會引起紅腫 ——如果按壓曬傷的皮膚，它會變白，然后由于毛細血管再次被血液充填會又變回紅色。

防曬品

維生素D的作用。為了人體的生長和機能的正常發揮，所有人都需要維生素D。維生素D可以幫助身體代謝鈣質。如果兒童缺乏維生素D，他們的身體就不能正常地吸收鈣質，從而引發軟骨病。軟骨病的標志是“軟骨”，表現為腿部彎曲和X 腳。

魚肝油可以提供維生素D，在人們發明添加維生素D的牛奶前常被用作處方藥。獲取維生素D的另一種方法是將皮膚暴露在紫外線下。紫外線可以將血液中的7種脫氫膽固醇轉化為維生素D。

防曬品可以阻擋或吸收紫外線。您可以涂抹白色的氧化鋅等不透明的霜劑來阻擋紫外線。您常會看到救生員把它們抹在鼻子上。您也可以將它用來吸收紫外線，就像黑色素那樣。第一個也是最常用的吸收紫外線的化學藥品是PABA（對氨基苯酸）。它可以吸收UVB。如果您是過敏性皮膚，在使用含PABA的防曬品時要謹慎，因為它會引起某些人的發炎和過敏反應。其他防曬品包括：吸收UVB的肉桂酸，吸收UVA的苯甲酮，吸收UVA和UVB的氨基苯甲酸鹽，吸收UVA的依莰舒（Ecamsule）。

所有的防曬品都標有SPF（太陽保護因子）值。SPF是一種倍數因子。如果您平常在太陽下呆10分鐘沒事的話，用了SPF10的防曬品后，就可以安全地在太陽下呆100分鐘。為了保證防曬品起作用，您需要大量的涂抹，并且保證它們附著在皮膚上。置身于陽光下（或水中）之前半小時左右涂抹，防曬品才能與皮膚融合——否則，防曬品很容易被洗掉。另外，SPF的評級僅適用于UVB的輻射。

（作者：Marshall Brain）