少林棍第一段動作技巧圖解

少林棍第一段動作技巧圖解，這里，讓小編來給大家大概介紹一下，讓大家知道是怎么一回事。

操作方式

01
起首就是要注重剛起頭要兩腳開立，要用右手持棍放于右前方，左手手掌由身體左側慢慢標的目的上抬至頭部落于胸前方，這里要注重我們的眼睛要目視前方。
02
然后我們的右腿要標的目的左偏向踢去，扎好馬步。將棍放到胸前，右腿豎立，左腿提左手變掌推標的目的前方。左腿標的目的右腿前落下。右手置棍于背后，左手推放到身體左側。
03
再把右腿標的目的前邁，左轉右弓步的同時右手持在棍中心段，左手執棍標的目的上繃棍，然后左轉180°標的目的右后方跳起，再把左腿當作弓步站立，右手在上，左手鄙人蓋棍。
04
最后我們要把兩手標的目的下掄棍，讓身體均衡，右手握棍，左手拿著中心段，當作半馬步，右手標的目的前平掄棍，左手接住用棍把下摔同時右腿標的目的前邁步，身體順勢標的目的左后方扭轉360°，左腿標的目的上擺踢。
End