桂圓,能治長期失眠，6種方法教你如何做？
桂圓也稱為龍眼，具有治療失眠的功效。如果長期處于高壓力的狀態，或者經常熬夜加班的話，就會導致睡眠不足，習慣之后就很容易失眠。
操作方式
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01
泡桂圓
將桂圓去殼去核之后，放入到碗中，然后插手一些熱水泡幾分鐘，然后桂圓肉散開，然后再喝這些桂圓水，可以或許改善掉眠癥狀。 -
02
桂圓粥
在煮粥的時辰放入一些桂圓肉，經常吃些桂圓粥具有益氣、提神的感化，還可以或許改善掉眠、多夢癥狀。 -
03
桂圓酒
將桂圓泡高粱酒或白酒，日常平凡常喝些桂圓酒具有美容養顏的功能，并且還可以或許治療掉眠等癥狀。 -
04
錢袋蛋
在煮錢袋蛋的時辰放入一些白砂糖和桂圓肉，日常平凡多吃些桂圓錢袋蛋具有補脾、養心、改善掉眠等功能。 -
05
生吃桂圓
此刻更多人是把桂圓當做零食在食用，然而桂圓不宜多吃，不然輕易使人的血糖含量上升。在晚上的時辰吃幾顆桂圓也可以或許治療掉眠癥狀。 -
06
燉湯
在燉湯的時辰也可以插手一把桂圓肉，不僅可以使湯的口感變得更好，還具有提神、養眠等功能，對于持久掉眠的人也具有必然的幫忙。 - End
- 發表于 2018-03-19 00:00
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- 分類：醫療衛生
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