瑜伽都有哪些分類？
最近比較流行做瑜伽，瑜伽的種類有十幾種，接下來我們來講一下最常見的幾種。
操作方式
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01
熱瑜伽，也叫高溫瑜伽、熱力瑜伽就是在38℃-40℃的高溫情況中做瑜伽。它由26種伸展動作構成，在高溫瑜伽下減肥結果也比力快，結果也比力較著。
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02
雙人瑜伽指的是兩小我進行的瑜伽操練，彼此協助兩邊完當作單人無法進行或比力難實現的瑜伽動作，有利于增強兩邊的協調性，起到互相督促、互相前進的感化。
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03
流瑜伽是最常見的，流瑜伽在操練的過程中以行如流水般流利的動作組合來健旺身體，起到柔韌身體，加強身體各個器官感化。
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04
智瑜伽的門戶宗旨是倡導培育常識理念，從無明中解脫出來，達到神圣常識，以等候與梵合一，讓我們操練的過程接近天然、放空自我做到天人合一，智瑜伽有利于改善我們表情。
- End
- 發表于 2018-05-13 00:00
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- 分類：運動戶外
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