為什么剛吃完飯后不能馬上運動？
俗話說"飯后走一走，活到九十九"，真的是這樣嗎?來看看下面這篇文章吧！
操作方式
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01
有可能使腸胃受傷。人若是吃飽了，食物在前半個小時年夜部門都是在胃里的，是以若是飯后活動的話可能會牽扯胃腸系膜，引起痛苦悲傷。
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02
造當作消化不良。我們吃完飯后，身體為了接收營養，會調動年夜量血液經由過程腸胃，若是我們此時活動，可能造當作消化不良。
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03
可能引起腹痛。當腸胃的血液轉移到骨骼肌之后，腸胃的光滑肌缺乏血液供給，可能發生痙攣。
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04
其實活動的最好時候是飯后兩小時，這時辰人體方才完當作消化，血液能量物質充沛，此時也是體力最充沛最適合活動的時辰。
- End
- 發表于 2018-05-14 00:00
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- 分類：運動戶外
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