卷腹輪的幾種鍛煉方法（玩法）？
大家想知道玩卷腹輪的幾種方法是什么嗎？下面小編就來告訴大家應該怎么玩！
操作方式
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01
經典練習。這種方式就是泛泛所做的，雙膝跪地，跪在瑜伽墊上，用手將健腹輪往前推。
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02
往返式。這種方式比力難，前面是和上一步一樣把它推出去，后來一步是再把它推回來就完當作一組動作了。
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03
增添拉力繩。把拉力繩套在卷腹輪上推出去，這種方式會很難，因為增添了拉力繩的拉力，可是很厲害哦！
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04
站起來加上拉力繩玩。除了適才的跪式的，還可以站起來，如許受的拉力會更年夜，可是強度出格年夜。大師按照本身的力量來選擇吧！
- End
- 發表于 2018-05-12 00:00
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- 分類：運動戶外
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