頭痛怎么辦快速緩解
工具/材料
冰袋，睡覺，檸檬，鹽，穴位
操作方法
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01
可以選擇冷敷頭部，遇冷的話，我們的血管會收縮，把冰袋或者冰塊放在放在毛巾里面包裹好，用來敷感覺疼痛的部位可以減緩癥狀
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02
還有一個最簡單粗暴的方法就是直接睡一覺或者休息一會兒，以前小編也有過頭痛，然后直接就睡覺，睡一覺起來什么都好了。如果是條件允許的話，可以挑一個安靜陰暗的房間，睡上半個小時到一個小時，頭痛就會緩解
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03
可以按摩頭部，太陽穴是用來按摩頭部，緩解頭痛的重要部位，還可以用拳頭在太陽穴到發際線之間來回輕輕轉動按摩
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04
多喝水，脫水是引起頭痛的常見原因之一。可以多喝一些白開水和果汁，少喝茶和咖啡
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05
睡眠不足或者睡眠質量不高的話，也會引起頭痛。所以每天晚上都要保持六到八個小時的睡眠。而且枕頭不能太高
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06
如果想緩解急性發作的頭痛，可以吃一些止痛藥，但是不要隨便亂服用，因為這個容易上癮，如果你的頭疼不頻繁的話，可以偶爾使用，而且目前已經有作用效果好而且副作用不大的藥物已經投入臨床使用。
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07
還可以在洗澡時候直接用熱水從頭頸背部，順勢沖下去，因為這樣可以緩解頭頸背部肌肉的緊張，增加血液循環，使血液流行更通暢
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08
如果在睡覺前頭痛的話，可以在頭上包裹一個毛巾，以前小編的媽媽在睡覺之前頭痛的話，他就會在頭上裹一圈毛巾或者是一個衣服，然后睡覺，第二天起床就好了。但是松緊度要適宜
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09
如果你的頭痛頻繁發作，但是又不確定是由疾病引起的，就可以服用中藥來預防頭痛發作，推薦川芎素”、“養生清腦顆粒”、“正天丸”等，但是養生清腦顆粒不適宜血壓低的人使用
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10
還可以通過按摩穴位來緩解頭痛，風池穴，位置在頸后區，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端和斜方肌上端的凹陷中，取穴，端坐，枕骨下兩條大筋外緣凹陷中，找到位置之后，用指腹按摩兩到三分鐘。
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11
合谷穴，在手背，第二掌骨橈側中點處，取穴，另一只手包裹在拳外，用拇指指腹垂直下壓處，按壓30-50次，
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12
頭痛還可以喝茶來調解，不過這個茶還是有些區別的，給大家推薦幾款，熱咸檸檬茶，新鮮檸檬切一到兩片，放一點鹽，然后用開水沖泡，可以喝了就趁熱趕緊喝
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13
紅糖姜湯，選用2到3cm的姜兩三塊，拍碎，加2大匙紅糖煎湯，每周喝三次。連續喝兩個月，這兩個都可以增加血液流動速度，增加血液循環
- End
特別提示
要注意冬天不要吹冷風，避免吹了頭痛，洗完頭發要及時吹干，不要濕發睡覺
- 發表于 2017-08-23 00:00
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- 分類：醫療衛生
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