為什么會小腿抽筋？
生活中人們難免是會出現小腿抽筋的情況，小腿抽筋時會伴隨著難耐的疼痛感，在游泳的時候如果出現了小腿抽筋，那么還會威脅到人們的生命安全，那么為什么會出現小腿抽筋的情況呢？讓小編來給大家介紹一下小腿抽筋的原因吧！
原因
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01
身體缺鈣。鈣元素是人體當中不可或缺的一種元素，如果人們的身體缺鈣，那么是會讓小腿肌肉處于興奮狀態，持續的收縮就出現了小腿抽筋甚至是痙攣的情況，所以人們平時一定要多注意補充鈣元素哦！
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02
疲勞過度。不愛運動的人如果突然某一天運動量劇增，那么是會讓肌肉出現過度勞累的情況，讓肌肉的收縮功能出現異常，這樣就導致人們的小腿出現了抽筋的情況，所以人們平時在運動鍛煉時一定要講究循序漸進，這樣才能夠避免小腿抽筋的情況。
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03
睡覺受冷。不少人在晚上睡覺時可能出現小腿抽筋的情況，這主要是因為睡覺的時候身體受冷了，腿部肌肉在寒冷的環境當中容易出現抽筋的情況，所以人們平時睡覺時一定要注意保暖哦。
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04
肌肉收縮過快。人體在進行劇烈運動時身體的肌肉會收縮的過快，如果這樣持續的時間太長，那么是會讓肌肉局部當中分泌的乳酸量增加，從而讓肌肉的收縮與放松無法協調，這樣就導致了小腿出現了抽筋的情況。
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05
身體代謝功能不好。良好的新陳代謝能夠讓我們的身體運作的更好，如果人們的新陳代謝功能不佳，那么是是容易導致體內廢棄物質的積累，讓肌肉局部的血液循環效果不佳，從而就引起了小腿的抽筋。
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06
睡姿不正確。睡覺是人體放松的一個時間段，但是睡覺的時候姿勢如果不對，長期的仰臥或者是讓腿部架在東西上，導致小腿處于長期放松狀態，那么也是容易導致小腿抽筋的。
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07
小腿長期繃直。很多工作需要人們長期站立，比如說KFC當中的服務員等，這些工作人員經常需要站立八個小時以上，如果人們長期站立小腿長期的繃直，是很容易導致小腿抽筋的。
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- 發表于 2017-08-18 00:00
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- 分類：醫療衛生
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