血糖高吃什么蔬菜水果好
血糖高我們就需要在飲食上進行控制，那么吃什么蔬菜和水果好呢？下面給大家介紹一下；
操作方法
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01
黃瓜也就是青瓜既可以當水果也可以當作蔬菜，含糖量非常低，對于血糖高的人是首選；
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02
西紅柿含糖量也很低，不管是小西紅柿還是大西紅柿都是適合血糖高的人吃；
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03
苦瓜味道比較哭，性寒。很多人不愛吃，其實苦瓜中有一種類似胰島素的物質，對于降低血糖是有幫助的，此外苦瓜還可以消水腫的作用；
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04
柚子;柚子糖分不高，里面有一種胰島素成分，能夠抑制血糖上升，所以血糖高的人，可以選擇吃柚子；
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05
洋蔥：對于降血壓降血脂都有一定的作用，平時生活中可以多吃洋蔥；
- End
- 發表于 2018-07-17 00:00
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- 分類：社會民生
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