蛙泳口訣、方法與步驟
蛙泳是游泳里很重要的一種姿勢，那么到底該怎么做呢？
操作方式
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01
蛙泳的口訣是“劃手腿不動，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并攏伸直漂一會”
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02
蛙泳的方式以及步調:起首在水里面讓手臂做表里曲展，在往外展的時辰腿不要動。
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03
在收回擊臂的時辰腿在跟著一路收回，而蹬腿就要在伸手之后，一向來去。
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04
在伸出手臂以及蹬腿之后要把手臂打直在水中漂一會，如許不僅省力，還能游得更遠。
- End
- 發表于 2018-08-07 00:00
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- 分類：運動戶外
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