運動損傷的預防和緊急處理
生命在于運動，但是錯誤的運動可能會對身體造成損傷，今天小編就說說運動損傷的預防和緊急處理。
操作方式
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01
活動毀傷的預防本家兒如果做活動之前要注重一些根基的要求，好比你要穿適合活動的服裝鞋子，不要在濕滑的場地猛烈活動以防摔傷。
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02
其次是要在活動之前做一些熱身活動把關節肌肉放松，伸展開，如許能避免在活動時發生抽緊等癥狀。
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03
若是在活動時仍是呈現了不測危險，那你必需要領會若何做出告急處置，若是是小傷好比呈現了摔跤皮外傷，起首是要做好清洗消毒的工作，然后包扎。
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04
可是呈現了嚴重的危險好比骨折等，那就必需先要鎮靜，頓時撥打救助德律風，在期待大夫過程中萬萬不要移動傷口，若是出血要先止血避免出血過多導致休克。
- End
- 發表于 2018-08-01 00:00
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- 分類：運動戶外
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