讓你遠離咽炎的養生菜（三）
咽炎，是咽黏膜及其淋巴組織的驗證，本家兒要分為急性咽炎和慢性咽炎。患者應多吃富含膠原卵白和B族維生素的食物，少吃油膩和辛辣食物。
此刻教你一道建造簡單、有用預防咽炎的攝生菜。
清炒絲瓜
- 1
材料：絲瓜1根
調料：植物油、鹽、白糖、味精、蒜
- 2
將絲瓜削去外皮，洗凈切當作片
蒜頭去皮拍碎
- 3
鍋中放入植物油燒熱，放下蒜頭爆炒，放入絲瓜片，敏捷煸炒幾下，放入鹽、白糖、味精、攪拌平均即可盛起食用
花菇燴山藥
- 1
材料：花菇20克，山藥300克
調料：蠔油、植物油、鹽、白糖、水淀粉、噴鼻油、蔥、姜
- 2
花菇泡軟、去蒂，泡花菇的水留著備用
山藥去皮，切當作片備用
蔥洗凈切末備用
姜洗凈切片備用
- 3
起首：鍋中放入植物油，爆炒蔥、姜
其次：放入花菇煸炒，插手鹽、白糖、適量水，燒開后改小火煮沸
再次：等花菇至熟時，插手山藥片同時煸炒，直到山藥也全熟
最后：插手水淀粉攪拌平均即可盛起食用
注重事項
- 經驗內容僅供參考，若是您需解決具體問題(尤其法令、醫學等范疇)，建議您具體咨詢相關范疇專業人士。
- 發表于 2019-02-04 22:13
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