恐懼如何影響你的健康

我們都知道，當你在三更聽到一種奇異的聲音時，你會意跳加速，睜大眼睛，整個身體城市嚴重。無論聲音是入侵者仍是只是你的狗在另一個房間里四處走動，你所履歷的就是驚駭。我們知道它會影響腦筋，但此外，驚駭會以某種令人驚奇的體例影響您的健康。

方式/步調

1
無法放松
驚駭之后你很可能會在一段時候內連結清醒。一旦身體履歷了驚駭反映，放松就會很慢。它正在為下一個聲音做好籌辦，或者下次需要籌辦戰斗或逃跑，這使你很難在之后安放下來。當驚駭感很強或持續很長時候時，這種環境才會變得更糟。
2
焦炙和發急
焦炙凡是是基于情境的，簡單來說，凡是是身體對驚駭的反映。例如，若是一小我在口頭交流課前頒發演講時感應害怕，他們未來可能會將這種環境與驚駭聯系起來，并避免盡可能多地頒發演講。這可能導致焦炙（手心出汗，心臟跳動或惡心）甚至焦炙癥，當一小我處于引起他們驚駭的環境時，這可能表示為驚恐爆發。
3
減弱免疫系統
身體的驚駭反映包羅腎上腺素和可的松的高漲。持久接觸這些化學物質和其他相關激素會對免疫系統造當作損害，使其變弱，抵當傳染，病毒或其他疾病的能力降低。固然驚駭不會直接導致你生病（在大大都環境下），但長時候的驚駭并不克不及使身體處于最佳位置，以防止本身被侵入的細菌所抵當。
4
提高保存本能
當一小我害怕時，他們的身體味進行所謂的戰斗狀況。這是我們祖先傳給我們的一種原始本能，他們經常不得不決議是否要匹敵一只掠食者是為了他們仍是以另一種體例運行。當我們感應害怕時，我們的心臟會加速跳到將所有血液從我們的肢體移動到我們身體的焦點，以便在我們奔馳或為我們的生命而戰時，最主要的功能可以繼續進行。對某些人而言，這種感受可能與驚駭自己一樣恐怖。
5
抑郁癥
長時候的驚駭不僅會導致焦炙，還會導致抑郁，幾乎不竭的哀痛，情感和委靡感。當由驚駭引起時，抑郁癥最常發生在那些天天感觸感染到這些感受而且感覺他們無法做任何工作的人身上，例若有電梯驚駭者，但他們天天必需乘電梯到他們辦公室的人。
6
驚駭癥
對特心猿意馬物體或環境的持久驚駭最終可能導致對該物體或環境的驚駭癥。糟糕的履歷，例如被蜘蛛咬傷，可能會導致驚駭癥，或者它們似乎無緣無故地成長，就像對鳥類的驚駭，即使一小我從未受到過危險。驚駭癥可以敏捷擴大，讓個別不僅害怕咬它們的蜘蛛類型，并且害怕所有蜘蛛，甚至是一般的蟲豸。
7
心臟受損
也許驚駭最有害的身體影響之一是對心臟和心血管系統的損害。持久加劇的驚駭最終會在數月或數年之后導致嚴重的心臟問題。器官變得過度勞頓，而且不竭受到壓力荷爾蒙的轟擊，而且不克不及正常運作。幸運的是，跟著時候的推移，這種環境老是有可能在它起頭或變得嚴重之前扭轉它。
8
缺乏決定信念
若是一小我害怕他們的大部門時候，這會讓他們感應不那么自傲。經常感應驚駭的人經常會起頭自我反省，因為他們的自傲心會縮小到眇乎小哉的程度。這不僅會導致錯掉機遇，還會導致抑郁和焦炙。
9
丟掉機遇
驚駭會讓人錯過對他們有益的工作。他們不僅可以直接跳過健康相關事務，例如體檢（因為驚駭而不進行體檢），還可以避免伴侶或家人聚會以及其他對整體健康有主要意義的勾當。
10
哀痛記憶
最后，驚駭會對記憶發生負面影響。大腦正忙于籌辦戰斗或逃跑，因為它沒有有用記實記憶，除了驚駭感之外，它往往無法專注于任何工作。身體正試圖經由過程這些過程庇護你，但最終，它只會讓你加倍擔憂，害怕和分離。