戒擼方法大全，男生怎么戒擼？
戀愛、婚姻是一個人正常的生活軌跡，如果只有獨自一人猥瑣地使用H的東西擼，這樣的人生毫無意義！以下就告訴大家如何戒擼。
操作方式
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01
起首要熟悉到擼對身體的危險，才能熟悉到戒擼的需要性，從而下心猿意馬決心戒失落不良習慣，以下是擼的害處：
第一是體力越來越虛弱；
第二是掉去斗志，進修、工作立場變差；
第三是體質較著下降；
第四是減短折命，常擼粉碎身體均衡，影響體質，最終導致壽命削減。
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02
然后就是把電腦里下載的色情工具全刪了。不管是視頻，圖片，小說，動畫、漫畫。持久接觸色情的工具，會潛移默化對我們的思惟進行腐蝕。我們要從泉源上隔離擼的來歷和誘惑，所以就要把身邊可以或許接觸到的色情的工具斷根失落，省得戒擼時代又隨時想要去接觸。
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03
再來，多進行戶外活動和介入集體勾當。
多做一些有益健康的勾當，譬如去打球，去做有氧活動，以降低本身的精神。在有擼的設法的時辰盡量加入集體勾當，用社交去分離本身的注重力。活動和集體勾當不僅能熬煉身體，還能坦蕩視野、陶冶情操，更能交到竭誠的伴侶。氣度眼界坦蕩了，就能發自心里的對峙戒擼，渡過心理障礙期。
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04
別的，大部門時辰不要暴飲暴食，尤其是是萬萬不要喝酒。
所謂暖飽思淫欲，一旦在吃喝享受上知足了，下一步就可能發生身體和心理上的欲望，這對戒擼長短常晦氣的，這時辰我們不妨嘗嘗饑餓式、素食式的療法。用素食和饑餓帶來的心理改變去節制心理上不良的感動。以便從心理上辦理我們的思惟，不去想淫穢的工具。
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05
最后，告訴大師一句話，宿世上無難事，只怕有心人！戒擼難，然而難不住對峙和但愿，在此但愿大師都能戒擼當作功。
- End
- 發表于 2019-05-23 23:52
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- 分類：醫療衛生
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