藍莓有很多好處，但吃太多會產生副作用

固然藍莓含有很多分歧的營養當作分和抗氧化劑，但吃太多會導致某些副感化。

方式/步調

1
藍莓富含各類抗氧化劑，以及維生素C，B2，B6，E和K等維生素，而藍莓也含有銅，錳，葉黃素，沒食子酸等。
2
加強大腦功能：藍莓中花色素苷化合物的存在對加強大腦功能，記憶和活動功能很是有效。
3
預防疾病：藍莓含有多種抗氧化劑和營養素，可預防白內障，青光眼，癌癥，潰瘍，糖尿病，關節炎等。
4
吃太多藍莓會導致必然的副感化。
消化問題：因為藍莓含有豐碩的纖維，若是你有太多的纖維和經由過程其他來歷接收的纖維量，它會導致氣體，胃腸脹氣，腹瀉，腹痛或任何其他消化問題。
5
出血風險：藍莓富含維生素K，負責調節血液凝固，同時連結骨密度。可是吃過多會導致過量的維生素K.出格是對于服用血液稀釋劑的患者，它可以直接影響藥物的感化并導致出血的風險。體內高維生素K可導致呼吸堅苦，呼吸異常，皮疹，昏厥等。
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可激發過敏反映：若是吃得太多，藍莓中水楊酸鹽的存在可能引起體內過敏反映，如皮疹，腹痛，哮喘或喘氣。
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對于籌辦進行手術的人：因為水楊酸鹽和維生素K的存在，藍莓具有血液稀釋特征，若是您要進行任何類型的手術，必需避免完全吃生果。手術前至少持續2-3周。藍莓可以延緩術后傷口的愈合。此外，它們可能在手術前，手術中和手術后對血糖發生晦氣影響。