起首這里指的慢性病包羅各類心血管疾病以及呼吸道疾病,和糖尿病等代謝疾病。
第一點,慢性病人應該按照醫囑按時服藥,增強與大夫的聯系,緊密親密不雅察自身慢性病的轉變。
第二是合理飲食,多吃蔬菜生果,進食有紀律,少鹽少油,盡量別吃腌制及熏肉食物。
第三點是遵循醫囑,連結恰當的活動,活動要循序漸進,避免到人流多的處所去,居家熬煉時代,連結室內通風,整潔衛生。
第四點是要連結身心愉悅,做一些本身喜好的工作,連結積極樂不雅的心態。
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