一、飛機起飛和下降的時辰不要閉眼睛,要節制本身害怕的設法,用眼睛看看大師,因為大師都在,飛機在平安的飛翔著,鼓動勉勵本身不關鍵怕。
二、在飛機起飛的時辰要把平安帶扣緊,當掉重到臨的時辰,將本身的身體緊緊靠在座椅上,慢慢地放松本身的不安神經,用鼻子吸氣、嘴巴吐氣,不要憋氣。學會節制本身胡亂的設法,這樣就能很好的緩解本身掉重的感受狀況。
三、學會將身心放松,把平安交付給座位、飛機和藍天。要想信飛機是平安的、駕駛員是優異的、空姐天天在飛機上往返,斑斕可愛的身影給無數人留下了夸姣的回憶,您想想這些就可以或許放松本身,看看白日的藍天、白云和太陽;若是是晚上就看看星星,何等夸姣的星空與夜色,會給您留下難忘的記憶。
四、在飛機飛翔的過程中,本身可以閉上眼睛,用本身的聽覺和嗅覺感觸感染身邊實其實在的狀況,例如:飛機飛翔與空氣相撞的呼呼聲、周邊孩子們的哭鬧聲、空姐手推車的車輪劃過地面的微微響聲和飲料正披發著氣息等。這樣可以起到養神的感化,降服害怕掉重的心態。
五、本身買機票時辰,要盡量選擇買接近機翼的座位或者飛機中部的座位。這樣可以避開飛機頭部和從頭至尾部受氣流影響大波動強烈的處所,也可以選擇靠窗口、過道和中心的座位,若是想看風光就選擇接近窗口的座位。這些座位只有很小的掉重感。
六、以上五種方式是降服掉重感受的根基方式,乘客可以按照本身的現實環境選擇適合本身的方式,例如:加強體質健康、注重登機前的飲食、加強自傲等。
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