女生生理期需要注意的飲食
女生生理期會讓我們感到身體不舒服，這個時候我們應該多注意一下自己的飲食習慣，減輕自己的不適感。
東西/原料
- 食物
方式/步調
- 1
一、心理期的女生應該少吃涼性、寒性的生果，如：西瓜，梨，柿子，柚子，噴鼻瓜，芒果等；
- 2
二、心理期的女生可以吃一些維生素含量高的蔬菜，如胡蘿卜，菠菜等
- 3
三、心理期的女生可以彌補卵白質，彌補流掉的營養，如多吃豆類，魚肉等
- 4
四、女生心理期可以多喝紅糖水，紅糖水可以補血，加速血液輪回，
- 5
五、女生經期忌生冷的食物，有些食物可加熱的，可以加熱再吃，多喝熱水，忌辛辣的食物，多吃一些清淡的食物
END
注重事項
- 不少女生會有痛經的懊惱，日常平凡女生應多保暖，注重本身的身體，慢慢調度，會有用緩解痛苦悲傷
- 發表于 2020-03-06 20:44
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